怎样在日常学习中保持考前的那一种高效状态要保持高效

要保持高效的学习状态，首先找到最适合自己的学习方式。
你可能更容易掌握条理化清晰的内容，杂乱的知识点一头雾水，那么你就需要学会梳理自己学过的知识点；你可能擅于听老师讲，自己看书效率低下，那么你一定要抓住上课有限的时间高效的掌握；你可能需要一边听一边勾勾画画写写，纯粹的听纯粹的看都不会让你注意力集中等等，找到自己学习上的一些特性，这样才能有效有针对性的解决。

其次，要确立明确的学习目标。
为了能专心致志，明确目标是很有帮助的，因为具体明确的目标可以产生具体结果，也就是说目标具有结果导向性。再说的具体点就是：我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么，我们大脑才会提前做好准备，调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。
不过要注意的是，这个目标不能是长期目标（如果是，还必须把它细分），它的时间间隔一定要合适，因为我们的注意力集中程度会随着时间的间隔产生松动和减弱。
其三，训练自己长时间集中注意力的“耐力”
保持长时间高效的学习，注意力是必不可少的。训练集中注意力的耐力跟训练自己做俯卧撑的个数是一样的道理，有且仅有一条路能走：训练自己。给自己设定一个个阶段性的小目标，强制自己去做、去提高。这世界上没有任何捷径可以让你在一瞬间从一个无法自控的学渣一跃成为超级学霸（未来倒是有可能，给你大脑插个什么芯片之类的），唯有一步一步的强化练习。
其四，学会借助高效工具，提高学习效率。
速读记忆是一种眼脑直映式的高效阅读学习方法，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考精英特全脑速读记忆训练软件。软件中还有思维导图等的训练，思维导图是一种高效整理，促进理解和记忆的方法，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

其五，确保充足的睡眠。
①充足的睡眠可以让你的大脑充满活力，更容易集中精神付诸于学习和工作。所以啊，尽量利用白天的时间来学习或者工作，提高单位时间的效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神，到了该睡觉的时间就好好睡觉。如果你的睡眠习惯不好，可以先给自己制定一个新的睡眠时间表表吧，然后严格执行（不要给自己例外，特别是刚开始的时候）！