剑道练习中大面总是打不出来，反而觉得小面比较容易( 二 ) 有一楼已经

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别急，慢慢来。大动作打面就是练基础动作，从肌肉，到身体的协调性。大面练习时不比速度，就是练基本动作，先让身体放松，慢点来没问题。时间长了，你就会发现大面打的越来越好，越来越快。小面也得心应手。切返要多练，认真练。有机会和剑友约起，打半个小时切返会很有帮助。
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菜鸟来分析一下……
【剑道练习中大面总是打不出来，反而觉得小面比较容易】 假设：
大面和小面最大的区别在于大臂的活动范围人紧张的时候会倾向于用自己最方便发力的姿势如果假设成立的话，那么我的判断如下：
如果是腰部起始，从背部发力举剑的话，两种动作都可以用很顺畅的爆发力做出来，那么就算精神集中也可以顺利打出打面。小手拔击面就是这种情况。从这一条我判断你应该是举剑发力不正确，应该用了过多肩膀的力量而不是背部。
手臂会不自觉的绷紧，或者打大面的时候手臂伸不出去，这两个是发力顺序错误导致的问题。挥刀的时候全身从腿到腰到肩胛到臂到肘到手腕到手之内这个顺序发力，在不发力的时候各部位要保持放松，打完之后也要立刻放松。手臂伸不出去，手臂绷紧，一来是由于举剑时肩膀用力过度，一个是由于挥刀时胳膊用力过度而不是用腰和腿。
综上所述，解决方法如下：
练大动作素振，向上剑尖打到屁股（为了找到肩胛打开后旋的感觉），向下剑尖挥过膝盖（为了让肩胛充分转动），步伐一定要尽自己的可能做到最大（为了让挥剑利用到腰背的力量）。素振的时候要尽量放松不用力气，速度越慢越好。一定不要快！最好能连续素振1000下以上，去感受自己有哪些部位不够放松所以导致千本素振酸疼多练切返。要求肩膀动作尽量大，一本一本速度要慢，最好2秒以上打一本。动作要放松不要用力。前后移动的每一步都要做到最大。

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菜鸡强答一波我认为剑道的基本动作都是前后滑步素振的变体，所以大面的问题可以从素振中找原因。素振时动作足够舒展了吗？腰挺直了吗？腹肌微收了吗？肩放松了吗？有时刻蓄势待发的感觉？肌肉力量足够吗？练习量足够吗？