打工|什么职业更担心自己会猝死？程序员只能排第3( 二 )

“白天上班特别的累，感觉一起床就开始进入工作状态，所以晚上属于自己的时间总是能晚睡就晚睡。”小于告诉我们，“看到过一些关于猝死的新闻，但仗着自己年轻，还是忍不住熬夜。”
《科学大观园》曾刊登过科普熬夜猝死的文章，其中提到：“尽管熬夜通常不会造成猝死，但是熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险。”年轻人一边“作死”熬夜，一边在睡眠之外的地方努力找补，于是“朋克养生”“保温杯里泡枸杞”也成为前几年的热词。
3. 基础疾病等生理原因
当人们讨论猝死时，身体、心脏、疾病等关键词也被提起。
据中国新闻网报道：“导致猝死发生的原因非常多，但大部分人都是因为已经有了疾病基础。例如，心脏疾病导致的心源性猝死，占猝死病因的75%；剩下的25%则是非心脏疾病，包括脑血管病、肺栓塞、电击、溺水等。”
如果本身存在心脏病、高血压等疾病基础，那么发生猝死的可能性将更高。而每当出现胸闷心悸和心跳加速的症状，大家内心关于“猝死”的那盏红灯也就亮了起来。
03无法逃离的猝死诱因——过劳英国科学家贝弗里奇说：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”
2019年5月，世界卫生组织更新《国际疾病分类》名单，将感觉精疲力尽、厌倦工作、想逃离工作岗位、心情愤懑、工作效率低等“过劳”现象列入影响健康状况或与健康相关联的因素。
根据2020年《中国急救医学》的一篇医学研究，劳累是造成猝死的主要诱因，占比达到24.53%。

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自八十年代起,“过劳死”成为日本的热门话题。但“过劳死”的悲剧，并没有让打工人停下“拿钱换命”的脚步。相反地，这一现象在如今的社会环境中更加普遍。
日本学者森冈孝二曾对“到处都是工作狂”的日本社会进行过研究，他的结论对今天的中国也很适用。
1. 互联网让人们没有下班时间
在互联网尚未普及时，打工人下班后的时间是属于自己的。但随着日常工作与生活的界限逐渐模糊，“24小时on call”成为不少企业的常态。随时会响起的“钉钉”“滴滴”声，让打工人时刻处于紧张状态。
根据后浪研究所《2021年轻人加班报告》，仅有12.54% 的受访者表示下班回家后从不需要加班。超过6成人，会在下班后会回复工作消息。

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去年6月，字节跳动一名实习生因在晚上12点前睡觉，没能及时支持工作，在公司内“一夜成名”；12月，有网友向财经博主匿名投稿，称因为晚上九点在家敷面膜，被公司处罚抄写材料。

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（据截图，该员工被公示处罚，图源：网络）
当移动互联网拓宽了工作场景，活在5G通讯下的职场人再也没有下班时间。对长期处于紧张状态，随时待命的打工人而言，过劳自然出现。
2. 学历泛滥，工作细化，内卷加速
打工人内卷，造成了日益紧张的工作环境，也是导致过劳的重要原因。
随着社会优秀人才数量的不断攀升，学历的含金量随之被弱化。企业员工沦为 “螺丝钉”，守着眼前日复一日毫无挑战力的工作，眼看着个人竞争力降低，深感自己处于随时可以被取代的状态。
焦虑，迫使打工人通过不断的加班、延长工作时间，以求证明自己的价值，与此同时，过劳产生。
3. 生活成本高，消费主义盛行
如果说，以上两种原因促使了打工人加班过劳，那消费主义的泛滥，则成为维持打工人过劳状态的“燃料”。
据猎聘《当代年轻职场人现状洞察报告》，近七成90后为了赚钱而忍受加班。在消费主义社会的影响下，人们对于生活水平的要求不断提高，尽可能多地搞钱，以满足自己不断蓬勃的消费欲已经成为常态。

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4. 娱乐上瘾剥夺睡眠时间
没有娱乐活动的人生是不完整的，“奶头乐”早已成为商家“绑架”消费者生活的利器。现代娱乐活动，有诸多模式与“成瘾性”进行了强绑定，如网游、短视频等。在这类娱乐方式的不断普及下，年轻人进一步丢失了睡眠时间。
华米科技公布的《2021年中国人健康状况报告》显示，2021年中国各年龄段人均睡眠时长均未达到7小时，2021年人均睡眠不足7小时天数相较2020年均有所增多3-4天。