和孩子一起总结假期生活
假期结束前,让孩子总结一下寒假生活,谈谈自己在假期里的收获和遗憾,总结成功经验,分析失败原因。
循序渐进回归日常状态
家长帮孩子调整状态时不能操之过急,应循序渐进地帮助孩子把心收回来,否则会给孩子带来心理负担。例如,假期最后几天,可以每天逐渐减少孩子玩耍的时间,增加学习时间。
引导孩子调整生物钟
临近开学,引导孩子根据开学后的作息时间表起床、睡觉,有规律地作息,从而更好地适应接下来紧张的学习生活。在调整作息时间的同时,逐渐增加学习的内容。家长可以让孩子复习一下上学期的知识,更好地迎接新学期的到来。
鼓励孩子提前联系同学
一些孩子可能对开学感到“焦虑”甚至“恐惧”。家长在茶余饭后可以多与孩子聊聊学校里的人和趣事,唤起孩子对学校的美好回忆。例如,聊聊孩子的好朋友、孩子非常喜欢的老师等。同时,鼓励孩子给同学发微信或进行视频通话,唤起孩子对校园生活的向往。
购置开学物品
家长可以给孩子购置一些开学物品,如新书包、新文具盒等,增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。除了文具外,家长还可以陪孩子去书店购买书籍,培养孩子读书兴趣。
制定新学期目标
帮助孩子制定新学期的目标和学习计划,但是要切合实际,切忌好高骛远。
(徐辑)
【开学在即,如何帮助孩子“收心”?】来源:海南日报
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