男生|男生的身高什么时候会定型?原来是在这个时期,家长需提前了解
身高受很多因素的影响,比如遗传、环境、区域等等。对我们的生活也会有所影响。据调查显示,目前我国男性人均身高为169.3cm。
作为男生,未来如果想从事体育行业,身高最少都得是170cm,有些行业更特殊,就比如篮球要求达到190cm。全国各省份男生的平均身高,山东排第一,前五名里见不着南方人的影子。
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影响男生身高的因素有哪些?
遗传因素,起到决定性作用
父母对孩子的身高是有影响的,遗传虽然不是唯一的因素,但对孩子的身高起决定性作用。
儿童的身高80%由父母决定,那么已知一个父亲身高和母亲身高,该怎么计算孩子的身高呢?男生的身高一般是父亲的身高加上母亲身高加13除以2。和父亲相比,女孩的决定因素更大。
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环境因素,北方水土和气候更有助于长高
不同地区的男性身高有所不同,大体上可以分为南北两类,北方男生高于南方男生。据调查中国各省份男生身高的排名,前五名里都看不到南方地区的影子。我国男生平均最高的省份是山东,超过了175cm。
饮食因素:营养均衡很重要
虽然基因对身高的因素更大,不意味着后天就不注重身高的增长。青春期的孩子更需要注意,食物吃的应该有营养才对。在饮食上要注意营养丰富均衡,一些富含维生素和蛋白质的食物更有助于身高的增长。
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睡眠因素:青少年每天至少9小时睡眠
身高的增长还受睡眠的影响,人体骨骺的增长就和睡眠有关。之所以重要,是因为内分泌激素由他控制掌管。一旦打破人睡眠的常规规律,就会对骨骺有所影响。
青少年睡着后分泌的生长激素量更大,只有保持充足的睡眠,每天至少睡足9个小时,才不会影响发育。青少年在成长过程中,切勿经常熬夜。
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体育锻炼:爱运动可以刺激促生长穴位
体育锻炼属于后天因素,通过体育锻炼刺激青少年的生长激素,从而帮助他们长高。另外,像打篮球这样的体育锻炼,对于骨骼的生长也是有帮助的。
多进行户外体育锻炼,能被阳光照射,对于吸收维生素D是有利的,维生素D再转化为能量促进孩子长高。并且经常运动的学生,也可以刺激到脚底促进生长的穴位。
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男生长个的时间大不相同,高中后很难再长
和女生相比,男生的身高一直都是让父母关心的问题。女孩子身高较低会显得小巧玲珑,而男孩子不一样,越高的男生会越给人一种安全感。
不管是在找工作方面还是婚姻方面男生的身高已经成为硬性标准了。不过太高也不是个问题,一般在175-185cm之间会更受欢迎。
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不少家长从小学开始就为孩子的身高问题感到担心,但令他们意外的是,初中一下子窜了几cm。前面提到身高受很多因素的影响,在发育阶段如果不能勤于锻炼,在饮食上多注意,是会影响男生身高的。
有一位家长曾经分享过自己孩子的案例,刚上初中的时候个子就已经179了,本以为到18岁身高才能定型,孩子过了几年就再也没长过。
按照平均身高来说,这位孩子确实不算矮,但他的父母还是想让孩子再长高点。其实到高中孩子身高就已经定型了,父母不了解这一规律,一味强调孩子多吃维生素和喝牛奶是没有用的。
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家长可以提前做好哪些准备帮助男生长个?
首先,要保证孩子充足的睡眠
影响男孩子的身高中,有一个因素很重要,那就是生长激素的分泌。很多家长不重视这个因素,觉得孩子写不完作业熬夜也没有关系,这种想法是错误的,充足的睡眠是保证第二天精力充沛的资本,时间不得小于9个小时。
第二,要保证孩子足够的营养
有些家长为了方便经常让孩子吃外卖,孩子想吃零食也买一大堆放在家里,这种做法不正确。一日三餐必须吃得健康,家长要注意饮食搭配,另外,要少吃零食,多吃蛋白质食物。
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