骨骺线|两种食物被称为“天然增高剂”，家长给孩子常做，娃的个头窜得高( 二 )

女孩子出现第二性征，重要标志就是来了月经。一般女孩在12岁之前来月经，就是早熟了。男孩出现第二性征的明显表现，会出现喉结、会长胡须，会长得壮实，看起来像个成熟的大人。一旦家长发现，孩子的身高比同伴们矮很多，检查又证实了，确实是孩子骨骺线闭合了。此时，家长也别慌，要赶紧想办法，帮助孩子“窜个子”，拔高身高。

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帮孩子“拔高”身高，这个增高方法很好用
为了给孩子增高，让孩子长成大高个，爸妈们煞费苦心。但往往见效很慢，对身体的危害又很大。比如，有的爸妈会给孩子买增高类保健品，给孩子吃了拔高。但很可惜，这些东西却未必很管用，远不如营养食疗来得快，还没副作用。
那么，如何通过饮食疗法，帮孩子增高长高个子呢？
孩子自身营养不良，摄入营养元素不足，就容易生长发育迟滞，身材比同龄人矮。还有的孩子就是骨骺线提前闭合了，营养度一般，但暂够身体所需。

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不论是哪种情况，都可以通过饮食疗法，合理摄入各种营养素，促进骨骼与肌肉生长，来进行后天的身高拔高。
举例来说：常见的两类增高类食物，被称为“天然增高剂”，您可以给孩子常吃
①菠菜
菠菜中含有钙元素、铁，属于孩子生长发育期非常常见的美食，可以焯后凉拌，还可以做汤饮用。孩子适当吃菠菜，能有利于骨骼发育，补钙长高个。

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②菜花
菜花又称为花椰菜，内含丰富的营养素，蛋白质、食物纤维、维生素及矿物质。孩子常吃此类增高食物，能吸收很多的维生素K、钙质，帮助身体补充营养，促进身高拔高增长。

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多吃增高类有营养的食物，能助力孩子长高个子。孩子比同龄人矮太多了，骨骺线提前闭合了，孩子也有可能靠爸妈准备的“天然增高剂”来助力身高的增长。当然，前提是，爸妈配合，帮助孩子制作增高类美食吃。