婷婷|健脾消食“冠军”不是小米，若娃常喝，清除积食，脾胃强爱长个

婷婷在老家成都读书，爸爸的工作单位在重庆，日常生活都是妈妈全职在照料，妈妈每个月都会抽两个周末带婷婷去重庆看爸爸，虽然看起来很累，但是还是坚持下来了，一家三口也算是其乐融融，生活过得幸福美满，婷妈妈对这样的生活，还是心满意足的。
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母女俩时常穿插于两个城市，婷婷和妈妈在动车上待过无数个两个小时。妈妈每次都会在动车发动前买饼干、糖果等给婷婷吃，但也有许多时候，因为时间太赶没有提前做好准备，只能在动车附近的餐厅购买汉堡、炸鸡、鸭脖、鸭架等。婷婷是个特别坐得住的孩子，鲜少运动，一放学回到家，不是坐着就是在沙发躺上。婷婷今年已经8岁了，但免疫力并没有随着年龄的增长而有所提高，久不久总要往医院跑。妈妈经不住爸爸的劝说，还是带婷婷去医院检查了，原来是孩子消化不良，免疫力差，积食脾寒所导致的小病小痛爱上门。
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一、孩子消化不良大多由这2个原因造成：1.不健康的饮食害了孩子孩子的脾胃要避免摄入辛辣、油腻、高脂肪的食物，家长如若一味的满足孩子的口腹之欲，就会导致孩子消化不良，食滞于胃中。例如饼干汉堡、炸鸡、糖果、鸭架等小零食，孩子都是不宜多吃的。2.缺乏运动不利于孩子健康现在许多孩子都不爱运动，在家也不帮忙做家务活，以至不爱运动的孩子，不好动，又不动。这样孩子就会利用空余的时间玩手机、电脑，长期的缺乏运动不利于肠胃蠕动和食物的消化不说，不正确的坐姿还会损害孩子的腰椎颈椎，非常不利于孩子的成长健康，家长不应因小而失大。
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二、健脾消食“冠军”绝非小米，若娃常喝，清除积食，脾胃强爱长个有的孩子家长轻视营养搭配，导致摄入量无法满足孩子身体发育所需的能量。小米虽有养胃健脾的功效，但其没有消除食物积累，引导脾胃运化的作用，在孩子积食的情况下一味的喂食小米，没有及时消积，饮食没有搭配富含纤维素的食物摄入，反而会加重孩子的积食。健脾消食是金益麦棘，若娃常喝，脾胃强爱长个金益麦棘含有沙棘、山楂、鸡内金、山药等食材。根据《中国药典》记载，鸡内金和沙棘有强健脾胃，消食解肚胀,的作用；山楂既能消除积食，还开胃又能养胃；山药可以健胃除湿，调节脾胃的运化能力。
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