孩子|儿科医生宝宝不到6岁，牢记2饭不吃，1觉不睡，从小养好体质

6岁之前的孩子免疫系统并没有完全建立起来，很多器官尤其是脾胃功能没有发育健全，所以很多孩子在6岁之前总是容易生病，头疼脑热特别多，除了一些先天性身体底子不好以外，很多时候孩子生病都是由于家长不正确的喂养方式，孩子体质差，一换季或者是吹风、运动等都会导致生病，也容易导致积食、感冒、发烧等常见问题，特别是积食，很多孩子由于脾胃发育不健全，积食问题总是相当常见。

【 孩子|儿科医生宝宝不到6岁，牢记2饭不吃，1觉不睡，从小养好体质】

文章插图

孩子脾胃功能不健全为什么会影响体质？
儿科医生称：孩子年纪尚小，各种脾胃功能未发育健全，再加上身体生长发育较快，对营养物质的需求较强，食积日久，脾胃虚弱，消化吸收能力下降，身体得不到足够的营养供应，会造成小儿营养不良，就会影响生长发育，导致孩子出现长不高的问题。

文章插图

儿科医生：牢记“2饭不吃，1觉不睡”，从小养成好体质
1.“汤泡饭”不吃
一般来说孩子的牙齿不如成年人的稳固，咀嚼能力相对来说也较差，不能吃太硬的东西，所以很多父母喜欢给孩子吃“汤泡饭”，把菜汤倒在饭里，直接搅拌在一起喂给孩子吃，这样确实会让米饭变得更加柔软，更容易让孩子咀嚼，但是这样的喂养方式是非常不正确的，容易损伤脾胃，影响消化功能，导致孩子积食。
2.“小灶饭”不吃
妈妈们都知道，孩子在小的时候每天都会喂很多次奶，每次间隔的时间都不长，当孩子长大一点之后，孩子就要开始向大人的作息靠拢，学着改成一日三餐，但是有些父母担心孩子会饿，所以经常会在孩子睡觉之前再给孩子吃一餐，给孩子“开小灶”，尤其喜欢睡前开小灶，虽然表面上能够让孩子更快的长个子，但是孩子的肠道得不到休息，很容易影响到孩子的肠道，降低孩子自身的免疫力。
3.“黄昏觉”不睡
很多家长都会发现，睡过黄昏觉的孩子通常晚上就睡不着了，该睡的时候不睡，不该睡的时候睡不着，这种情况让父母们都非常困扰，这样的黄昏觉是很影响孩子晚上睡觉的睡眠质量，睡觉是孩子成长过程中非常重要的一个环节，睡眠不充足，睡眠质量不好会让孩子的免疫力降低，影响孩子的自身发展，感冒之类的小毛病很快就要找上门来了。

文章插图

做好这2点，调理脾胃，清光积食，养成孩子好体质
（1）补充乳氨酸多肽
孩子的胃肠道功能比较弱，单纯少吃或者是饮食调理还是不够的，医生建议补充乳氨酸多肽来调节肠胃功能，它可以促进肠胃蠕动，加快食物消化吸收，同时其中含有的大量钙质也可促进骨骼发育，防止孩子营养不良，另外也能够增强孩子的免疫力，孩子不感冒、不发烧，身体素质更好。
（2）按揉板门养脾胃
平时家长可以拿出几分钟的时间给孩子做做“捂触”，比如帮孩子按摩一下板门穴，既能增加和孩子之间的亲昵感，又可以促进肠道蠕动，强健孩子脾胃，也能让孩子体质更好，发育更健康，但家长在按摩的时候要注意力度，不要用力过大。