p谣言！别被这种婴幼儿牙膏忽悠了，用了等于白用！

无论是牙膏里的防腐剂、发泡剂，还是甜味剂，家长们不必过于紧张和担心，毕竟牙膏里的用量非常小。而一些所谓不含摩擦剂、氟、防腐剂及泡剂的“食品级”儿童牙膏，已经起不到任何辅助清洁的作用。我发现不少家长挑选儿童牙膏，很执着于「零添加」，只认不含摩擦剂、不含氟、不含防腐剂及发泡剂的牙膏。要是商家再标注上「食品级」、「纯天然原材料」等字眼，就更心动了。事实上，这样的牙膏起不到任何辅助清洁的作用。严格来说，它们已经不是牙膏了，用了等于没用。PART01「食品级牙膏」真的好吗？所谓的食品级牙膏，口味往往都很不错，孩子特别「爱吃」，刷牙就是为了吃牙膏。与其这般，还不如直接买点吃的，既便宜还更安全。一些商家还会告诉家长：“爱吃牙膏没问题呀，我们的牙膏是可吞咽的。”首先，可吞咽指的是即使少量吞咽，对身体也无碍，并不是说这个牙膏可以让孩子拿来吃。再者，一旦孩子用过了「食品级牙膏」，可能很难再接受正常的儿童牙膏了。就像很多大人习惯了把汽水当水喝，光喝白开水总觉得不得劲。一旦孩子默认了牙膏就是用来吃的，以后引导漱口怕是难上加难。宝宝为了吃牙膏而刷牙，这本身就是一个祥和的假象。你以为你刷了，其实牙刷跟牙齿都没碰面，宝宝就是在嘬牙膏而已。有的家长会说：“我买食品级牙膏不是想偷懒，而是经常看到关于牙膏成分有毒、致癌的文章，真的很担心安全问题。”授之于鱼不如授之以渔，下面我们认真聊聊选牙膏的方法论。练就火眼金睛，从此明明白白选牙膏。敲黑板！在选牙膏之前，先明确使用牙膏的目的：借助摩擦剂，辅助牙刷清洁牙齿；借助氟化物，预防蛀牙。摩擦剂、氟化物是重点考察指标，确保牙膏有用的两大要素。PART02摩擦剂摩擦剂是牙膏的主体，大概占45%-55%。毕竟牙膏最主要的作用就是充当摩擦剂，辅助牙刷清洁牙齿。1. 摩擦剂的硬度摩擦剂需要有一定的硬度。牙刷刷毛把摩擦剂压进菌斑、软垢里，通过摩擦，研磨打散附着在牙面的菌斑。看到这里，那些以「不含摩擦剂」为噱头的网红牙膏，还有各种挤出来像水一样的婴幼儿牙膏（一看就不含摩擦剂），是不是就可以扔进垃圾桶了呀？

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某婴幼儿牙膏，不含摩擦剂和氟我们对摩擦剂硬度的要求是：既能把菌斑研磨去除，又不伤害牙齿。硬度过大，容易造成牙釉质磨损；硬度过小，起不到清洁效果。相关的指标是RDA，研究发现：RDA＜50时起不到清洁效果。笔者曾经看到有家长拿着一款牙膏，特意标注着「低研磨RDA＜30」，真是欺负人不懂行啊。2. 摩擦剂的种类除了硬度，摩擦剂的性状，与氟的相容性也非常重要。摩擦剂的差别，也决定了牙膏成本的高低。常见的摩擦剂有：碳酸钙、磷酸氢钙、氢氧化铝及二氧化硅等。碳酸钙：由于矿藏丰富，价格低，清洁力强而被被广泛应用。但是，因为结晶颗粒锐利，可能会磨损牙齿，与氟化物相容性差（钙离子与氟离子结合成氟化钙）等原因，并不是儿童牙膏的首选（乳牙没恒牙耐磨）。

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这是一款单价近百元的含氟款牙膏，居然用了“碳酸钙”作为摩擦剂。二氧化硅：优质的摩擦剂，清洁效果好，不伤牙面，与氟的匹配度极佳，也是开发透明牙膏的独特磨料（二氧化硅与液相的折射率一致）。牙膏成分表中常见的“水合硅石”“硅石”属于二氧化硅类，是儿童牙膏首选。磷酸氢钙和氢氧化铝：同样也是很好的摩擦剂，性能介于上述两者之间，有时候一款牙膏会同时含多种摩擦剂，家长们可根据自身情况选择。PART03氟化物考察牙膏的防龋功能，最关键的指标是氟。网红的木糖醇啦，天然抑菌成分啦，都不能与氟的功效相提并论。我国国标规定：儿童牙膏的「可溶性氟」或「游离氟」含量为0.05%-0.11%，也就是我们常说的500ppm-1100ppm。1. 氟的安全性为啥强调可溶性氟呢？因为如果摩擦剂不稳定，氟都跟钙离子结合走了，也是没办法保护牙齿的。而在严格控制牙膏用量的前提下，不用担心用氟过量的问题：三岁以下：米粒大小；三岁以上：豌豆大小。我们千万别像广告里那样挤长长的一条

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家长可以把牙膏挤在手上，先看清楚量，后再均匀地抹在牙刷上，不然特别容易挤多。没办法，商家为促进销量，总会把牙膏管口做的特别大。