孩子|孩子长不高?到底是因为什么原因?多半跟这几点有关

随着孩子的成长,各个年龄阶段都要面临新的问题挑战。到了孩子们噌噌长个的时候,只有自己家的孩子没有什么动静,爸爸妈妈心理难免有些惊慌,担心孩子以后长不高。
家长其实不用过度担心孩子的身高,除了遗传的因素还有很多后天的环境影响对孩子的影响也很大,爸爸妈妈用这几招在孩子发育的黄金区助一臂之力,说不定可以让孩子的身高增长的很快!

孩子|孩子长不高?到底是因为什么原因?多半跟这几点有关
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补充营养
因为现在家长都面临繁忙的工作,孩子一般都是奶奶或者姥姥带,可能老一辈的老人做饭考虑不到孩子均衡营养,特别害怕孩子吃不饱受委屈,一直让孩子多吃肉类食品。
孩子吃的是挺多,但是只横着长肉,不竖着长个,是因为孩子的没有摄入均衡的营养。
所以家长一定要给孩子多吃水果蔬菜、多喝牛奶,补充维生素和钙的食物,荤素搭配才能更好的促进孩子的身高增长。


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充足睡眠
现在很多小朋友都拥有了自己的手机、ipad等电子产品,晚上做完作业不看一会儿都不舍得睡觉,睡觉睡得很晚,早上很早又需要起床上学,睡眠时间不足也很影响孩子的身体发育,成为长高路上的绊脚石,所以一定要及时培养孩子早睡早起的健康习惯,睡觉时间充足才能长个。
另外还可以给孩子更换舒适的床垫,保证孩子的深度睡眠,改善孩子的睡眠质量,孩子睡觉的时候生长激素是分泌最多的,所以充足的睡眠时间必不可少哦。


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坚持运动
除了补充营养、保证充足的睡眠外,还有运动也是促进身高增长必不可少的一项,通过身边很多的例子可以发现,喜欢运动的人身高确实是比较高一些。
尤其是篮球运动员和跳高运动员都长得非常高,所以可以带领孩子进行跳高、投篮或者跳绳等项目,家长尽量陪孩子出去玩,培养良好的运动习惯,保证孩子每天都有1-2小时的户外运动,可以很好的促进孩子的身高增长。


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心情愉悦
还有对孩子来说最重要的一点就是保持心情愉悦啦,孩子都有无限大的活力,每天都要保持阳光明媚的心情非常重要。
让孩子感受在开心玩耍的时候,感受到真正的快乐,获得幸福感,心情好了,才能吃嘛嘛香,有助于身体的营养吸收哦!


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其实孩子的身高问题家长不用太过焦虑,只要在孩子身体发育关键期,按照这几点改善孩子的生活习惯,就不会有大问题,给孩子一点时间,肯定能长成茁壮的大树!