孩子|孩子长不高？到底是因为什么原因？多半跟这几点有关

随着孩子的成长，各个年龄阶段都要面临新的问题挑战。到了孩子们噌噌长个的时候，只有自己家的孩子没有什么动静，爸爸妈妈心理难免有些惊慌，担心孩子以后长不高。
家长其实不用过度担心孩子的身高，除了遗传的因素还有很多后天的环境影响对孩子的影响也很大，爸爸妈妈用这几招在孩子发育的黄金区助一臂之力，说不定可以让孩子的身高增长的很快！

【 孩子|孩子长不高？到底是因为什么原因？多半跟这几点有关】

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补充营养
因为现在家长都面临繁忙的工作，孩子一般都是奶奶或者姥姥带，可能老一辈的老人做饭考虑不到孩子均衡营养，特别害怕孩子吃不饱受委屈，一直让孩子多吃肉类食品。
孩子吃的是挺多，但是只横着长肉，不竖着长个，是因为孩子的没有摄入均衡的营养。
所以家长一定要给孩子多吃水果蔬菜、多喝牛奶，补充维生素和钙的食物，荤素搭配才能更好的促进孩子的身高增长。

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充足睡眠
现在很多小朋友都拥有了自己的手机、ipad等电子产品，晚上做完作业不看一会儿都不舍得睡觉，睡觉睡得很晚，早上很早又需要起床上学，睡眠时间不足也很影响孩子的身体发育，成为长高路上的绊脚石，所以一定要及时培养孩子早睡早起的健康习惯，睡觉时间充足才能长个。
另外还可以给孩子更换舒适的床垫，保证孩子的深度睡眠，改善孩子的睡眠质量，孩子睡觉的时候生长激素是分泌最多的，所以充足的睡眠时间必不可少哦。

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坚持运动
除了补充营养、保证充足的睡眠外，还有运动也是促进身高增长必不可少的一项，通过身边很多的例子可以发现，喜欢运动的人身高确实是比较高一些。
尤其是篮球运动员和跳高运动员都长得非常高，所以可以带领孩子进行跳高、投篮或者跳绳等项目，家长尽量陪孩子出去玩，培养良好的运动习惯，保证孩子每天都有1-2小时的户外运动，可以很好的促进孩子的身高增长。

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心情愉悦
还有对孩子来说最重要的一点就是保持心情愉悦啦，孩子都有无限大的活力，每天都要保持阳光明媚的心情非常重要。
让孩子感受在开心玩耍的时候，感受到真正的快乐，获得幸福感，心情好了，才能吃嘛嘛香，有助于身体的营养吸收哦！

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其实孩子的身高问题家长不用太过焦虑，只要在孩子身体发育关键期，按照这几点改善孩子的生活习惯，就不会有大问题，给孩子一点时间，肯定能长成茁壮的大树！