凉食|6岁之前，3类食物“打死不能给孩子吃”，家长别不当回事儿！

入冬后，听到最多的就是家长的抱怨声：孩子不好养、孩子难带总生病……等等，孩子为什么会出现这些现象呢？这就要从饮食上找原因了，俗话说的好：“孩子的病大多都是吃出来的”，吃的不对，自然毛病就多了。

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云姐家的孩子4岁半了，每到换季或者降温的时候，总是生病，入冬后，更是三天两头的请病假，云姐想着给孩子调理身体，经常熬些骨头汤、鸡汤给孩子喝，连着喝了一阵子，孩子生病的次数更频繁了，也不爱吃饭了，还反复发烧，让云姐慌了神。

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其实，孩子体质差，经常生病，与饮食是分不开的，要找根源的话，是孩子脾胃虚弱，消化吸收差，孩子营养摄入不足，体质自然会跟着变差，别说长个了，正常发育都是问题。

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劝告：6岁之前，3类食物“打死不能给孩子吃”，家长别不当回事儿！1、冷饮凉食要少吃别说是孩子了，面对冷饮凉食，大人都忍不住，但是孩子的脾胃却承受不住“凉”的刺激，会造成肠胃消化系统紊乱，损伤脾胃，孩子营养吸收能力受损的同时，让孩子容易拉肚子，因此，冷饮凉食，真的打死都不能给娃吃。

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2、过敏水果别乱吃水果虽然能给孩子补充大量的维生素，但是也不能乱给孩子吃，想吃啥水果都满足，像芒果、荔枝等含有过敏源的水果，就别给孩子吃了，孩子身体各机能发育不完善，自我保护意识有待提高，很容易受伤。

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3、各种饮料要少喝孩子6岁之前，发育速度快，体内的新陈代谢也快，容易缺少水分，但是不能让孩子想喝啥喝啥，像果汁、碳酸饮料、功能性饮料等，就不要给孩子喝了，容易伤脾胃不说，还会稀释胃酸，降低孩子的消化吸收，容易让孩子三天两头的生病。

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冬季吃的杂，孩子经常生病，要牢记调养孩子的脾胃，不妨喝些寡甜乳末：很多家长为了孩子能够安稳度过冬季，经常给孩子“滋补”，孩子吃的杂，很容易伤脾胃，经常生病，如果可以，家长牢记给娃调脾胃，可以经常喝点寡甜乳末，来帮助孩子清理体内的积食，调养脾胃，促进营养的吸收，从而助力孩子的发育。