营养均衡|骨骼闭合前，孩子身体会释放信号，抓住最后机会，身高还能窜一窜

现在这个社会，评价一个人优秀与否，除了学历和颜值还有一个最重要的就是身高，有一个高个子的孩子是很多父母所希望的，尤其是几个家长凑在一起，免不了会讨论孩子身高的问题，孩子的身高也因此成为家长们所关心的热点话题。
乐乐的妈妈一直就为自己孩子的身高发愁，已经上高中的他看起来比同龄的孩子稍微低一些，乐乐的妈妈很疑惑，自己和老公的身高都不是很低，孩子为什么就长不高呢？
因为怕身高会影响到孩子以后的工作和婚姻，从小乐乐就吃各种钙片、维生素等等营养品，可身高不怎么往上长，乐乐妈听说身高到青春期可能就会定型，更是着急，想尽办法想让孩子的身高在停止生长前再窜一窜。

【 营养均衡|骨骼闭合前，孩子身体会释放信号，抓住最后机会，身高还能窜一窜】

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就去医院咨询了医生，在经过一段时间的营养补充和治疗以后，乐乐的身高真的比以前长高了3厘米。
那么孩子的身高究竟是由什么因素决定的呢？
孩子的身高受父母遗传的因素约为70%，父母对孩子身高的影响还是挺大的，但是另外30%则是由后天的环境因素所决定的，像是营养是否充足，是否自身有某些疾病等等。
从出生开始，孩子的身高就会随着骨骼的发育不断生长，当骨骼生长停止即骨垢线闭合的时候，也就是身高定型的时候，骨垢线闭合的年龄是因人而异的，大概在18-24岁之间，在骨骼闭合之前，身体是会释放信号的，家长们如果抓住这最后的机会，孩子的身高说不定真的能再长一长。

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信号一：身高发育减缓或停滞
这是骨垢线闭合前最大的一个特征，当家长发现孩子的身高增长开始放慢或者是身高一直停滞的话，就要注意了。
减缓的标志比如原来一年孩子能增长7-8厘米，而现在一年就长个二三厘米，这样的话，就很明显地看出身高发育是减缓的，出现这种情况，建议家长们最好带孩子去医院检查一下。
信号二：身体开始横向发育，开始变胖
健康的孩子身体和体重是成比例发育的，身形是细长或者是壮实的，如果家长发现孩子的身高停止生长，但是体重却在猛增的时候，家长们也要注意了，就说明骨垢线快要闭合了。
因为人体内的脂肪如果过多的话就会影响维生素D的正常吸收，那么钙的吸收也会受影响，孩子的骨骼发育就更别提了，肯定是处于缓慢发育的状态。

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信号三：第二性征发育迅速
第二性征的发育一般是在青春期的时候，这个时候男孩会长出喉结，声音会变粗，女孩子胸部开始发育，如果孩子的这些性发育提前的话，一定要引起家长的重视了，这不仅是孩子性早熟的表现，也是骨垢线要闭合的表现，最好还是带孩子去医院检查治疗，如果错过了最佳的治疗期，身高再想长就难了。
如果家长发现孩子出现以上的几种情况，要怎么做才能让孩子的身高再窜一窜呢？
1.注重孩子的睡眠
不要小看了孩子的睡眠状态，因为人体的生长激素是在睡眠的时候才分泌的，分泌的高峰时段有两个，一个是22:00-1:00，还有一个是5:00-7:00，家长要保证孩子在这个黄金时段还是是处于一个深睡眠的状态，这样的话有规律的作息就显得特别重要。
有的家长特别喜欢让孩子早起读书，这样其实并不好，最好是在晚上9点以后入睡，早晨起床的时间不要早于7点。
孩子睡得好，除了身高上更有优势，在智力发育以及身体免疫力方面都会有影响。

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2.注重运动锻炼
孩子的身高有一个重要的因素就是运动，可以看一下身边，一般喜欢运动的孩子比不喜欢运动的孩子身高都会高一些，因此家长们不要将孩子们局限在课本当中，适当的带孩子出去锻炼一下，只要不是一些负重类的运动都可以。
每天做适当的运动，除了能够防止孩子肥胖，还能够让孩子的睡眠更好，也能释放一下学习的压力，对于孩子身心都是有好处的。