产后42天，宝妈身体没有这四种“信号”，月子很成功产后恢复好肉色|正确认识|怀孕初期|宝妈

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宝妈怀胎十月，
当胎宝出生变成婴儿后，子宫用了十个月的时间被“撑大”，不可能瞬间变小，

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要强宝妈产后非要事事上手，落下月子病后悔不已
糖妈一个邻居的妹妹前段时间来串门，邻居非要给糖妈拿一点老家的特产，提到她这个妹妹有些唏嘘。
她妹妹去年生了一个女儿，婆婆和娘家妈都去帮忙照顾月子，但她这个妹妹平日里就是利落的人，无论干什么都又快又好，

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坐月子那么多人帮忙照顾，但她总是看不下去，
坐月子的时候，明明可以管好自己就行，不仅照顾孩子亲力亲为，自己家的家务也是她自己干的。

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邻居也是既心疼又无奈，说她坐月子不应该自己逞强，又不是没人管。现在后悔也来不及了，只能平时多注意了。
那么宝妈应该如何判断自己坐月子是否成功呢？可以对照一下。
宝妈产后恢复得好不好，出月子就能感觉个七七八八，

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信号一：时不时的腰酸背痛
宝妈在孕期的时候，特别是孕晚期，由于胎宝太大，导致重心前移，可能会出现脊柱前凸的问题，会加重腰部肌肉的负担，腰酸腰痛问题会加重。

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宝妈坐月子期间出现腰痛问题，需要多注意，宝爸可以多帮忙照顾宝宝，来缓解宝妈的带娃负担，让她能够有更好的条件，达到产后恢复的效果。
宝妈在日常喂奶的时候，也可以在背后垫上一个靠枕，来缓解腰部的肌肉酸痛问题。

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信号二：食欲不好，不想吃东西
宝妈产后身体比较虚弱，肠胃功能也会减弱，大鱼大肉月子餐，不一定能达到进补的效果，可能还会给宝妈的肠胃消化增加负担。

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坐月子前期要以清淡饮食为主，中后期可以进行营养的补充，但不要一味的大鱼大肉，注意营养均衡。
糖妈的一个同学，产后就每天小米粥加无数个鸡蛋，“后遗症”就是做完月子再也不想吃鸡蛋了。
营养均衡的月子餐，可以让宝妈产后恢复更快，远离月子病。

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信号三：会出现头昏疲惫的感觉

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不过有些宝妈产后可能会出现头晕的问题，
宝妈可以在饮食上多吃一些肉类，红肉的补铁效果比较好。还可以多吃一些水果补充维生素C，有助于宝妈身体对铁的吸收。

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信号四：总抱娃出现手臂酸痛
有幸运的宝妈遇到
还有的宝宝一定要抱着才能睡着，一放下就
宝宝再娇小，长时间的抱娃，

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想要避免这种问题发生，宝妈可以尝试让宝宝躺在自己身边哄睡，这样可以避免落地醒的问题，宝妈也可以减轻负担，避免落下月子病。
每个宝妈带娃都很辛苦，希望家人多一点理解，
【产后42天，宝妈身体没有这四种“信号”，月子很成功产后恢复好】