新妈妈注意，坐月子别再被传统习俗“坑”了，正确方法送给你( 五 ) 有个|才能|措施|孩子|睡眠|家长

产妇不宜服用鹿茸，如果身体虚弱，可以在中医指导下服用一些适宜的药膳或保健品调理体质。
误区6 产后吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇浮肿；夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。
避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。月子里适宜少食多餐，每日进餐5～6次。
误区7生产完赶紧就喝催奶汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤水既可以给产妇补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，真是一举两得呀。
可是，事实上却正好相反。保证宝宝有充足的奶水是坐月子的产妇必须要做的工作，催奶汤也是很好的食补来源。如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛等症状，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。所以有催奶功能的汤和食物应该在产后3天左右进食。

文章插图
误区8月子里饮用茶水
有些妈妈对饮茶情有独钟，以至于坐月子控制不住茶瘾就要喝上一两杯，但是坐月子产妇不适宜喝茶水。
产妇在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。
另外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后，会刺激大脑兴奋，不容易入睡，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。
为了母子健康，产妇们不妨先忍忍。不过有些产妇就说，只喝白开水很淡啊，难道就不能喝其他饮料吗？当然可以。新鲜果汁及清汤对产妇是一种很好的饮料，其中既富含维生素，又富含矿物质，可以促进产妇身体恢复。