新妈妈注意，坐月子别再被传统习俗“坑”了，正确方法送给你( 二 ) 有个|才能|措施|孩子|睡眠|家长

月子“新”坐：产后7天左右可进行洗澡
调查显示，产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。不过需要注意以下几点：
1 如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2～3天、冬天在5～7天即可淋浴。
2 产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风“。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃～37℃，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
3 最好淋浴（可在家人帮助下），不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。
【新妈妈注意，坐月子别再被传统习俗“坑”了，正确方法送给你】

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4 每次洗澡的时间不宜过长，一般5～10分钟即可。
5 冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。
6 洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。
误区3：产后不能通风，应该捂月子！
产妇在坐月子里，把屋子封得很严实，窗子不但关得很严，而且还把缝隙都糊起来，门上加布帘子，这种做法俗称捂月子。
老一辈的人生完孩子都得“捂月子”，在月子期间把屋子关得严严实实，门窗紧闭，糊好窗缝，用围巾把头裹严实，还得穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，认为这是怕产妇和婴儿受风、受寒致病。这是延续了多年的坐月子习俗。
新时代的产妇产后应该和老一辈的人一样捂月子吗？当然不必，这样“捂月子”对母婴的身体健康极为不利。

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屋子封得很严，空气不流通，室内空气污浊且氧气稀薄，这对产妇和婴儿都很不利。产妇分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。新生儿出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要良好的环境，应当在空气新鲜、通风良好、清洁卫生的环境中生活，否则，也容易患感冒、肺炎等疾病，有碍健康成长。
更重要的是，无论产妇还是婴儿，都需要阳光的照射。只有在阳光照射下，身体才会正常发育。如果把屋子捂得过严，整日不见阳光，就会影响人体对钙的吸收，对产妇和婴儿的身体健康不利，可
月子“新”坐：月子里要正确通风
无论产妇和婴儿在室内都是暂时的，过一段时间都要到室外活动、生活。如果室内封得过严，使他们不能接触外界环境，就会造成很大差别，当以后到室外活动时，就形成环境变化过大，必然不适。这种不适就会出现病症，影响身体健康。如果屋内通风好，有阳光照射，那么就会给以后到室外活动创造了条件。
要科学地坐月子，产后房间一定要通风，包括刚生完宝宝一两天，也需要通风。但是在月子里怎么通风才算是正确通风呢？
这个通风并不是说把窗户打开，让风直接吹进来就可以了。而是挡上一层窗帘，或者有间隔的风从隔壁的房间里吹过来。不是穿堂风，而是拐着弯进来的风，这种风对房间的清洁和消除一些细菌的隐患，都是有好处的。在这样氧气充足的房间，宝宝待着也很舒服。

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对室温没有严格的要求，一般我们认为室温是在22℃～23℃，可以适当地开空调，但绝对不能用电风扇吹风。不要太贪凉，像夏天很热，产妇贪凉把空调调到16℃～17℃是绝对不可以的。
宝宝一般在正常的温度下要比妈妈少穿一层的，我们在穿长袖的时候，宝宝有可能薄薄的一件就可以了。像夏天我们很热就穿半袖，宝宝可能小兜兜就可以了，房间如果太热也要适当的减衣服，所以这个温度也要掌握好。
误区4：产妇不能下床活动，要躺在床上，这样身体才恢复得快而好。
民间有种说法，认为产妇“坐月子“要整天卧床休息，才能更好地恢复健康。
的确，月子期间，产妇刚刚经历了艰苦的产程，身体处于非常疲惫和虚弱的状态。产妇调养身体，需要充分的休息，才能尽快恢复到怀孕前的状态。要保证产妇正常分泌乳汁，保证母乳喂养顺利进行，也需要充分的休息。
但这并不意味着，坐月子休息就要整天躺在床上一动不动，如果这样，不但会导致肠蠕动减弱，容易发生产后便秘，还会影响生殖系统的复原，不利于产后恢复。