身高|最新儿童身高标准对照，愁坏父母，后天逆袭也可摆脱“矮个”命运

做父母的都非常非常关心孩子的身高，因为在现在社会的潮流下，找工作，很多工作都是对身高都是有特定的要求。找对象，长得好不好看，帅不帅的先放一边，身高往往才是决定成败的主要条件。

文章插图

所以可想而知，作为过来人的父母对于孩子的身高有多重视。孩子体检的时候，身高稍微不达标，就开始发愁：唉，怎么长得这么慢？
看到同龄的孩子比自己家的高了一截，又开始羡慕嫉妒：别人家孩子每天吃的都是啥，怎么长这么高？

文章插图

很多父母本身自己身高不是很理想的，看着孩子大半年身高都没有变化，更是忧心忡忡：天哪，娃以后也像自己那样的身高，可怎么办？我有个男同学，身高只有155，从求学到找工作，再到找对象，一路走来真的是吃过太多身为“矮子”的苦头。所以他现在最愁的就是两个儿子的身高问题了。

【 身高|最新儿童身高标准对照，愁坏父母，后天逆袭也可摆脱“矮个”命运】

文章插图

不得不说，这个社会对于“矮子”的成见还是很深的，毕竟在这个看颜值的时代，身高首先排在了第一位。所以，当父母的对孩子的身高这么在意，也是情有可原。
孩子的身高这么重要，那么究竟是什么决定了孩子的身高？
俗话说：爹矮矮一个，娘矮矮一窝。
父母的遗传基因是影响孩子身高的最主要因素。

文章插图

有专业的医学研究显示，全世界不同民族的孩子，遗传父母基因的百分比也是不同的。比如澳洲人，还有美国、荷兰等一些国家，孩子80%的身高在基因中已经决定了。湖南师范大学邓红文教授，他曾经针对中国的300多个家庭，做过一个研究分析：中国人的身高遗传因素占的比例是64.7%。
这样一个数据给了父母，特别是矮个父母，很大的希望，这表示在孩子的身高问题上，我们还有35%的机会可以努力。

文章插图

那么哪些因素对孩子的身高有重要的影响？后天：营养，睡眠，运动
关于营养
现在的家庭，都不愁吃喝，对于孩子更是舍得。而在我们父母的眼里，牛奶是孩子成长中，最不可缺的一种食物。从小时候的奶粉到后来的纯奶、鲜奶，牛奶一直存在于孩子的成长历程中。
关于孩子的饮食问题，其实没有什么固定的菜谱或者食物。在营养学上遵循的营养学膳食金字塔的原则就是：吃得要够，吃的要杂，吃得要粗。

文章插图

丰富多样和充足的营养摄入是孩子长高的重要保障。在吃的方面，父母肯定是不会亏待自己孩子的，可很多父母面临的问题是孩子的胃口不好。平时，我们都会发现，不爱吃饭的孩子，他的身高长得慢，体重也偏瘦。所以这就容易提高关于运动方面的问题
在后天的影响因素中，运动是身体长高的另外一个重要因素。

文章插图

该参加什么样的运动，哪些运动能帮助孩子长个，这些都是父母关心的问题。关于运动的问题，育儿专家曾经提出一个原则:最好尽量避免过多参加上肢负重的运动。
其实这个是有科学依据的，在体育赛事中，我们往往可以看到那些举重运动员，他们几乎都是属于中等偏矮的身高。
这其实跟他们长期进行上肢举重训练有关系。

文章插图

除了尽量避免进行上肢负重运动外，其实所有的运动都对孩子长个有促进作用，也就是说运动可以促进长高。所以并不是说没有弹跳动作的运动，对孩子的长高就没有帮助。如果你的孩子不喜欢跳绳，也不喜欢打篮球，而是喜欢游泳，喜欢足球的话，不必勉强孩子。做自己喜欢的运动，开开心心的，也很好。