身高|最新儿童身高标准对照,愁坏父母,后天逆袭也可摆脱“矮个”命运

做父母的都非常非常关心孩子的身高,因为在现在社会的潮流下,找工作,很多工作都是对身高都是有特定的要求。找对象,长得好不好看,帅不帅的先放一边,身高往往才是决定成败的主要条件。






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所以可想而知,作为过来人的父母对于孩子的身高有多重视。孩子体检的时候,身高稍微不达标,就开始发愁:唉,怎么长得这么慢?
看到同龄的孩子比自己家的高了一截,又开始羡慕嫉妒:别人家孩子每天吃的都是啥,怎么长这么高?






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很多父母本身自己身高不是很理想的,看着孩子大半年身高都没有变化,更是忧心忡忡:天哪,娃以后也像自己那样的身高,可怎么办?我有个男同学,身高只有155,从求学到找工作,再到找对象,一路走来真的是吃过太多身为“矮子”的苦头。所以他现在最愁的就是两个儿子的身高问题了。


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不得不说,这个社会对于“矮子”的成见还是很深的,毕竟在这个看颜值的时代,身高首先排在了第一位。所以,当父母的对孩子的身高这么在意,也是情有可原。
孩子的身高这么重要,那么究竟是什么决定了孩子的身高?
俗话说:爹矮矮一个,娘矮矮一窝。
父母的遗传基因是影响孩子身高的最主要因素。






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有专业的医学研究显示,全世界不同民族的孩子,遗传父母基因的百分比也是不同的。比如澳洲人,还有美国、荷兰等一些国家,孩子80%的身高在基因中已经决定了。湖南师范大学邓红文教授,他曾经针对中国的300多个家庭,做过一个研究分析:中国人的身高遗传因素占的比例是64.7%。
这样一个数据给了父母,特别是矮个父母,很大的希望,这表示在孩子的身高问题上,我们还有35%的机会可以努力。






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那么哪些因素对孩子的身高有重要的影响?后天:营养,睡眠,运动
关于营养
现在的家庭,都不愁吃喝,对于孩子更是舍得。而在我们父母的眼里,牛奶是孩子成长中,最不可缺的一种食物。从小时候的奶粉到后来的纯奶、鲜奶,牛奶一直存在于孩子的成长历程中。
关于孩子的饮食问题,其实没有什么固定的菜谱或者食物。在营养学上遵循的营养学膳食金字塔的原则就是:吃得要够,吃的要杂,吃得要粗。






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丰富多样和充足的营养摄入是孩子长高的重要保障。在吃的方面,父母肯定是不会亏待自己孩子的,可很多父母面临的问题是孩子的胃口不好。平时,我们都会发现,不爱吃饭的孩子,他的身高长得慢,体重也偏瘦。所以这就容易提高关于运动方面的问题
在后天的影响因素中,运动是身体长高的另外一个重要因素。






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该参加什么样的运动,哪些运动能帮助孩子长个,这些都是父母关心的问题。关于运动的问题,育儿专家曾经提出一个原则:最好尽量避免过多参加上肢负重的运动。
其实这个是有科学依据的,在体育赛事中,我们往往可以看到那些举重运动员,他们几乎都是属于中等偏矮的身高。
这其实跟他们长期进行上肢举重训练有关系。






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除了尽量避免进行上肢负重运动外,其实所有的运动都对孩子长个有促进作用,也就是说运动可以促进长高。所以并不是说没有弹跳动作的运动,对孩子的长高就没有帮助。如果你的孩子不喜欢跳绳,也不喜欢打篮球,而是喜欢游泳,喜欢足球的话,不必勉强孩子。做自己喜欢的运动,开开心心的,也很好。