拉伸类|这几个信号意味着孩子进入身高猛长期，一旦错过就再难弥补了！

孩子从出生到成长，会经历几个快速长高的阶段。作为家长，都希望孩子能长高一点，那么要时刻关注孩子的生长变化，当孩子的身上出现以下这几个信号，意味着他进入了身高的猛长期，一旦错过了就再难弥补哦。
1、饭量突然大增。
孩子的饭量是很大的，以前可能只吃一碗饭，现在要吃两三碗，说明孩子的身体开始猛长了，这段期间要注意营养搭配，早上给孩子一杯牛奶、一个鸡蛋，而且最好是水煮蛋，让孩子多吃蔬菜，注意营养均衡，不要挑食偏食。

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2、莫名喊腿疼。如果孩子莫名的喊腿疼，没有其他问题，那么很可能是生长痛，因为他们的骨骼在生长发育，特别是躺着的时候，在睡觉时会体现比较明显，因为骨骼往往是在静止的时候生长的。如果出现这种症状，父母不用担心，可以带孩子去医院检测一下微量元素，如果是缺钙的情况，按医生的要求，给孩子补充钙片就可以了。
3、忽然爱睡觉。
以前孩子每天早早的醒来，但突然变得爱睡懒觉了，这也说明孩子进入了猛长期，因为睡觉时是身体分泌生长激素的高峰期，家长别过于担心，只要保证孩子有足够的睡眠即可。
孩子一旦进入了身高的猛长期，父母可别错过。如果不重视，可能过完一个假期，开学后会发现孩子的身高在班里是属于低的了。

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要抓住孩子的猛长期，可以这样做：1、保证充足睡眠。
小张的女儿个头不高，比起同龄人属于矮个子，小张给她吃了很多营养品也不管用，后来去医院做了检查，才发现原来是每天睡得太晚，经常是12点之后才睡觉。但晚上10点到次日凌晨2点，是生长激素分泌的高峰期，所以家长一定要让孩子在早晚上10点之前进入深度睡眠，别错过了长个的关键期。
2、让孩子多做拉伸运动。
不管是处在孩子的生长期，还是在平时，父母都要让他们多做运动。特别是拉伸类的运动，能缓解肌肉紧张，放松身体，而且能防止在运动的时候肌肉扭伤。

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3、孩子饮食要合理。要想孩子个头长得好，一定要让他吃得好，这里指的好，不是吃大鱼大肉，而是要合理，保证营养均衡，不能只吃肉类。在我们周围，有些小朋友虽然个头很高，但因为摄入的营养过多，体重也严重超标，会带来肥胖的问题。所以一定要让孩子注意合理饮食，科学搭配。
【 拉伸类|这几个信号意味着孩子进入身高猛长期，一旦错过就再难弥补了！】上述这些只是一点心得和想法，让每个孩子都充满希望。我相信，只要我们做父母的能够注意方法，对孩子的个性特征、兴趣、爱好和生活自理能力及各个方面都进行了调查，并做好了详细的记录，使我们就对孩子成长过程有了一个全面了解，就能让孩子健康的成长。不仅是一个身体健康，也是一个愉快、大胆、主动、自信、容入团体、不怕困难的孩子。感谢大家对我们的知识,更多的育儿知识和咨询可关注爸妈起跑线服务号,下期同一时间再会,谢谢!