消化|“积食”频频找上孩子儿科医生直言忠告远离3物，多喝1水！

积食，脾胃堵，耽误长个和头脑发育！积食问题相信在每个孩子成长过程中都会遇到过，以前是担心孩子吃不饱，现在是担心孩子吃太多。生活水平的提高，孩子吃的越来越杂，很容易给脾胃增加负担，引起孩子的积食情况。【 消化|“积食”频频找上孩子儿科医生直言忠告远离3物，多喝1水！】

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积食和脾虚有什么关系？简单的来说，二者是一个互为因果的关系。孩子吃的多，容易产生积食，积食留在体内给脾胃的消化带来了负担，时间一长，脾胃就开始虚弱了；另一方面就是，孩子喜欢吃肉，一些不好消化的食物，会引起脾胃的虚弱，脾胃动力不足，消化食物方面，就很容易产生积食等消化问题。

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那么，为何“积食”现在频频找上孩子？现在的孩子生活水平提高了，家长都希望把最好的给孩子，特别是从物质生活上。孩子想吃什么吃什么，吃的多吃的杂，没有节制和营养均衡的效果。给孩子的脾胃造成了很大的消化负担，这样一来，孩子吃进去的食物，就很容易没办法进行消化，积食就产生了。再加上父母经常强迫孩子吃饭，而且选的一些食物对脾胃消化一点好处都没有，孩子的脾胃虚弱了，就开始产生各种各样的问题了。儿科医生直言：远离3物，多喝1水！

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远离3物：1. 汤泡饭：未经过唾液淀粉酶的参与，食物进入脾胃后，消化起来更加困难，而汤汁大量的冲入胃部，稀释了胃酸，减弱了消化能力。同时锻炼不了孩子的咀嚼能力，这样吃饭确实让孩子刚开始接受了吃饭，后来对脾胃的影响是非常大的。

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2.油腻的食物：喜欢吃肉的孩子，脾胃一般不好。肥胖和瘦弱都是脾虚的表现，油腻的食物含有大量的油脂，给脾胃的消化增加了负担。代表食物以：油炸类的、肉类等。3.甜腻的食物：孩子对巧克力、蛋糕这样的食物，很容易让孩子体内生热，滋生痰湿，脾胃就需要加大动力去运化体内的痰湿。并且甜腻的食物，含有大量的脂肪，对孩子的身体发育没有好处。

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多喝1水：黄棘水要经常给孩子喝，特别是经常出现积食情况的孩子。孩子出现积食的时候，应该多喝水，用黄棘末给孩子泡在温水里，孩子积食情况严重的时候，就给孩子多喝点，平常就隔三差五的喝点，帮助孩子清理体内的积食，减轻脾胃的负担，另外还能够养护脾胃，慢慢改善孩子的体质。