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2、孕中期这一阶段孕妈经常胃口特别好，代表了胎儿所需的营养物质增多，所以孕妈要尽可能选用柠檬、樱桃、葡萄、苹果、海棠等富含大量维生素和叶酸的水果。其中樱桃中含有大量的铁元素，孕妈每天摄入一些可以有效地避免出现贫血现象，对宝宝的大脑发育也非常有帮助。

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3、孕晚期这时孕妈们还是要食用大量富含维生素的水果，因为胎儿基本上已经成熟，所以要少吃橘子，橘子容易导致人体色素沉着，对胎儿的皮肤不好。孕妈可以多摄入葡萄，它可以起到很好的安胎作用，或者橙子，橙子中富含丰富的维生素和矿物质，对软化血管和降低血脂都能够起到很好的保护作用。

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