水果|怀孕以后,这3种食物要舍得吃,对胎儿发育很有好处

怀孕之后可能有许多的人为了节俭,最终却委屈了自己。我的一个朋友小莉就是这样的,怀了孕之后什么都舍不得,这么多年了都没有坐过公交车,然而在怀孕之后却体检了很多次,去商店买东西也只会买一些搞活动的商品,买零食都是买最便宜的那种,就更别说贵一点儿的水果了。在吃饭的时候也没有一点带肉的菜,像鱼肉,鸡肉啊这些都没有买过,甚至连维生素和一些钙片都觉得是没有必要的。





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那个时候我劝了她很多次,每次都说是为了减轻自己爱人的负担,然而,孩子一出生,就是因为孩子太小了,必须要在医院里住二十天的保温箱,现在一说起这件事,都非常的后悔啊!但是后悔也是没有用的,开始本来说是没了节约钱,没想到这样反而花了更多的钱,多余的都花出去了,实在是很不值得啊!通过这样的一个真实例子,所以在怀孕的时候千万不要舍不得吃这些东西,不然营养不好的话,反而会花更多的钱,而且对孩子也不好。





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首先是牛奶,因为牛奶中还有丰富的营养,里面含有大量的钙,特别适合在孕期补钙,如果每天都喝一杯牛奶的话,就可以保证钙物质的正常供应,促进孩子骨骼的发育,胎儿也更加的健康。其次还可以提高孕妈妈自身的抵抗力,缓解一些不必要的症状。又特别是在怀孕进入后期的时候,许多的孕妈妈都会睡得不好,那么如果你在睡觉之前喝一杯牛奶,而牛奶中是有色氨酸的,这种物质能够帮助睡眠,并且效果还是很不错的。





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第二就是水果,相信很多人都知道在孕期的时候要适当的吃一些水果,但是在某些地方可能水果会很贵,但是水果对于孕妇来说确实是有很多的好处。不过在吃水果的时候一定要把水果清洗干净,避免表面的农药影响到自己以及肚子里的孩子,这点很重要!





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水果|怀孕以后,这3种食物要舍得吃,对胎儿发育很有好处】最后一种就是燕窝,在以往,能够吃上这种食物的可以说家里是非常的有钱了,而现在对于一般的人也是吃的起的,并且也不是很贵,其次就是燕窝有着非常特殊的功效,可以提高孕妈妈身体的免疫力,还有保胎和安胎的效果呢!另外,燕窝还可以改善孕妈妈皮肤粗糙的问题。