情绪|如何与孩子和谐相处？培养高情商的孩子，让TA自由成长

在我们成长的年代，一家有好几个孩子，一起玩、一起闹，对于孩子的预期也比较放松，顺其自然，大家快乐地成长，而到了现在，每一个还有都有好多的压力，面对电脑、电视、短视频、游戏机的诱惑，各种补习班围棋、英语、钢琴、画画、唱歌等等，学校里面做不完作业、考试等压力。
现在的双减政策之下，减的的考试，减的是作业，可是作为学习需要掌握的知识是不变的，中高考还在，压力依然在。
而孩子少了，期望就大了，不想输在起跑线上，父母孩子压力很大，于是父母与孩子相处，孩子与孩子相处，孩子与老师相处都可能出现问题，这也成为了一个需要重视的问题。如何与孩子相处，如果培养高情商的的孩子，这成为了需要父母提升的地方。
这里说的情商，不是会说好听的话，而是根据不同的定义的，对父母而言，情商意味着觉察到孩子情绪上的波动，具有共情（empathy）、抚慰、引导孩子平复情绪的能力。对孩子而言，他们关于情绪的认识大多是从父母身上学会的，情商对他们来说意味着拥有克制冲动的能力、延迟满足感的能力、激励自己的能力、读懂他人社交提示的能力和应对生活中高潮与低谷的能力。
所以，这里的情商是指人的情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，孩子是情绪主导，只有情绪好了，才能做好其他的事情。

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1四类不同家长
人类的悲欢并不相同，每一家的父母跟孩子都有不同的相处方式，总体来说，可以分成以下四类家长：
1）忽视型家长
家长对于孩子不那么重视，特别是对于负面情绪，不管不顾，漠视、忽略或轻视孩子的消极情绪，孩子从外面回到家，受了一些委屈，想要跟父母分享，这时家长可能就是“嗯，哎”来回应，并没有把孩子当一回事。
当有一天发现孩子回来以后不再分享的时候，觉得奇怪啊，我每次都有回应，怎么不跟我说学校的情况，你没有重视，孩子觉得没有得到慰藉，就不浪费时间了。
2）压抑型家长
压抑型家长觉得孩子要坚强，胜不骄败不馁，取得了成绩，不能声张，怕以后骄傲，而如果出错，特别是对孩子的消极情绪持批评的态度，经常会因为孩子表现出消极情绪而训斥或惩罚孩子。孩子是害怕家长的，他们不敢跟父母分享任何事情，一旦出大事，父母就会觉得很震惊，“我孩子这么乖，不能这样的”殊不知这是有前因后果的。
3）放任型家长
有一张家长，自己从小受够了父母的对待，长大以后，觉得要好好对待自己的孩子，要包容孩子的情绪，和孩子一起感同身受，可是他们没有经验，没有办法从父母身上得到指导，于是对于孩子是放纵，不能提供必要的指导，也不能给孩子的行为划定界限。
这样的家长对于孩子非常好，简直是溺爱，可是孩子出了问题，就绷不住了，要么大发雷霆，要么直接放弃。
4）情绪管理训练型家长
孩子的情绪并不稳定，他们很直接，高兴就是高兴，不开心就是不开心，情绪管理家长是与孩子共享情绪，懂得情绪管理的家长。
情绪管理指善于掌控自我，善于调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应，能以积极方式应对，及时缓解紧张的心理状态，包括情绪识别、情绪调控和情绪表达等很多方面。
作为家长，能够帮助孩子疏解情绪，这样父母还孩子建立了信任，有了信任，才能从孩子口中得到他的想法，才能引导。
孩子不成熟，不能很好地管理自己的情绪，有情绪是正常的，这就需要家长辅导他、引导他，进行情绪管理训练，这样孩子越来越成熟面对各种情况。

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2如何进行情绪管理训练？
要进行情绪管理训练，就需要懂你的小孩，那就是共情，共情是体验别人内心世界的能力，这是情绪管理训练的基础。
在家里，如果你的父母期望你从始至终保持积极、愉快和平静的状态，伤心或愤怒都被看作是失败的象征，或者预示着一场灾难的到来。每当你情绪不好时，父母都会变得异常焦虑。他们会告诉你，他们希望你能对现状满意、乐观，多看看事物“积极的一面”；他们希望你永远不要抱怨，永远不要说哪个人或哪件事的不是。作为一个孩子，觉得父母讲的这一切都是正确的，相信坏情绪就是坏孩子的标志。所以，你尽自己所能，按照他们的期望去生活。这是没有同理心的。