食物|孕妇爱吃冰棒，辣条，方便面，对孕妈和胎宝有这些影响，别大意

妈妈孕期吃冰棍，辣条，方便面。当她听到它们时，她觉得它们对她的健康不好。她能一点都不吃吗？
怀孕需要马上改变不良饮食习惯吗？
当小莹怀孕去做检查时，她说她通常喜欢吃味道重的东西，四川辣味是她最喜欢的。她怀孕的时候觉得很好吃。医生说怀孕的时候吃点清淡的会比较好。
小莹说如果我不能吃清淡的食物，我可以在哪里吃？这样的生活有意思吗？小莹甚至夸张了：这种生活感觉比死亡还糟糕。

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医生笑着告诉她：如果你的饮食一直是这样，不能马上纠正，那就注意，慢慢纠正。为了孩子，我们努力让自己快乐健康。但是，孕前不吃零食不开心的妈妈，并不代表怀孕的时候就完全不能吃零食，而是为了孩子的健康，应该加以控制。
冰棍、辣条、方便面，这些食物对孕妇有什么影响？
1.影响血糖
冰棍里的糖会更高。冰棍的主要成分是水和白糖，我们吃了血糖会迅速升高。当我们怀孕的时候，我们控制血糖的能力又下降了。如果我们经常吃冰棍，很容易导致血糖无法控制和妊娠糖尿病。

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2.影响血脂和血压
这些食物的其他营养是高热量高脂肪，高热量高脂肪容易引起高血压和高血脂。影响我们孕妇的健康。
3.添加剂会消耗母亲自身的营养
冰棍、辣条、泡面都有很多添加剂。这些添加剂不直接对身体有害，但对身体无益，还会消耗我们的维生素和矿物质。导致孕妇营养不良。影响胎儿的生长发育。

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4.导致钠摄入量增加
辣条和方便面都是钠含量高的食物。建议孕妇每天摄入6克盐，相当于2000毫克的钠，这个钠量对于一包方便面(面包加调料包)来说已经达到了。
对于孕妇来说，钠过多容易导致高血压和水肿。
5.油炸食品有许多健康风险
辣条和方便面是油炸食品，油炸食品的油经常重复使用，会产生一些致癌物质，不利于母婴健康。

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“不说剂量，中毒就是流氓。”不健康的食物不是完全不能吃，只要你尽量少吃。如果一包有200克的辣条，一天吃一个，一天吃两盒方便面。那对母亲本人或者孩子都不好。吃太多零食对胎儿有以下影响：
1.母亲的便秘影响胎儿生活的环境
这种食物容易引起母亲便秘。孩子住的地方是子宫，和妈妈的直肠是邻居。如果直肠大便多，对孩子不会有好的效果。
2.巨大的孩子
这种食物容易引起高血糖或高血脂，容易生出巨大儿。孩子出生后，更容易引起黄疸。
3.胎儿生长发育不良
过多的添加剂会消耗我们的维生素和其他营养物质，如果孕妇没有足够的营养，也会导致胎儿生长发育不良。

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所以冰棍、辣条、方便面这些味道不好、营养又不好的东西，建议孕期不要吃或者少吃。如果真的想吃，可以考虑买一些大品牌。配料表上的添加剂比较少，量也比较少，可以一次少吃。
比如冰棍，一根有120克那么大。有20克小的，一次一个小的。
【 食物|孕妇爱吃冰棒，辣条，方便面，对孕妈和胎宝有这些影响，别大意】而且日常饮食要清淡一些。比如今天吃冰棍，就不要吃其他含糖量高的食物。如果你今天吃辣条，烹饪时应该尽可能少放盐。