附 录 C
婴幼儿常见食物种类推荐量
年龄
母乳喂养
米粉及米面类
蔬菜、水果类
畜禽类
6~8月龄
坚持母乳喂养，随着固体食物添加，喂养频率逐步减少至每天4~6次
从满6月龄开始添加稠粥或面条，每餐30~50g
从开始尝试菜泥到水果泥，逐步从泥状食物到碎末状的蔬菜和水果
开始逐步添加蛋黄、及猪肉、牛肉等动物性食物
9~12月龄
坚持母乳喂养，喂养频率减少至每天4次
从稠粥过渡到软饭，每天约100g
每天碎菜50g~100g，水果50g，水果可以是片块状或手指可以拿起的指状食物
蛋黄可逐渐增至每天1个，每天以红肉类为主的动物性食物25g~50g
1~2岁
喂养频率减少至每天2~3次
逐渐过渡到与成人食物质地相同的饭、面等主食，每天约100~150g
每天蔬菜200g~250g，水果100g~150g
每天动物性食物50g~80g，鸡蛋1个
注：建议非母乳喂养儿摄入适量奶制品。
来源：中国卫生健康委员会

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