习惯|5岁男童脾胃功能“衰退”，医生：3种习惯，是娃积食的“元凶”

随着现代生活水平的提高，大家对美食的需求也越来越高。许多家长为了让孩子享受更好的美食，常常会带着孩子到饭馆就餐，还经常还为了满足孩子，给买了许多号称“健康”的零食。“病从口入”是古往今来永恒不变的道理，许多疾病与所吃的食物脱不开干系，年轻的家长因为缺少正确的喂养方式，容易导致孩子积食脾虚，影响成长发育。
闺蜜朱朱有一个5岁的儿子，小名叫多多，十分活泼可爱，孩子平时都是外婆在照顾。前段时间，朱朱就打电话与我说：多多因为积食导致脾胃功能衰退，住院了。现在孩子的病情已经得到控制，在观察一段时间就可以出院了。

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经过医生详细的检查与询问发现，孩子在日常的饮食习惯上有很大的问题，所以直接导致孩子积食脾虚，让脾胃功能衰退，无法正常消化和吸收食物的营养。
一、3种习惯“毁掉”孩子脾胃功能，家长要注意
滋补营养汤
许多家长都担心孩子的营养不足，经常会给孩子煲一些超出营养的滋补汤，如：十全大补汤，龟蛇大补汤等。这些滋补汤都是对成年人有益，但对孩子却是百害无一益。孩子的脾胃娇弱，无法消化和吸收这些营养物质，经常吃会增加孩子脾胃的负担，也就导致积食脾虚，损害脾胃。

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荤素搭配不均
孩子对肉类的食物都是非常喜欢，对蔬菜却是厌恶至极，而且家长也认为让孩子多吃肉对身高发育好，并没有在意孩子也需要补充蔬菜中的多种营养物质。肉类所含有大量的高蛋白和高脂肪，孩子消化能力不足，无法及时消化食物，堆积在体内，容易损伤脾胃造成积食。
3、睡前吃宵夜
除了一日三餐，许多父母都会在孩子睡觉前加餐，因为担心孩子会饿。可宵夜却是影响人体健康的一个坏习惯，正常的脾胃在夜间处于休息的状态，如果吃了宵夜，就需要唤醒脾胃进行消化运作，脾胃没有足够的休息，造成脾胃负担过重，从而导致孩子的脾胃功能衰退，无法消化食物。

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5个“信号”在提醒家长，孩子早已积食脾虚
1、食欲下降，挑食或厌食；
2、舌苔发白厚腻，口气重；
3、手脚心温度高，爱出汗；
4、腹胀，腹痛，腹泻或便秘；
5、鼻翼发青，黑眼圈明显；

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家长每日做1事，帮助消除孩子积食，养护脾胃健康
1、每日坚持锻炼
锻炼是一种能促进食物的消化，增强体质的方式。可是现在许多孩子都沉迷于玩游戏和看电视，变得懒惰不堪。建议家长每天督促孩子进行锻炼，加速消除积食，促进吸收食物营养，养护脾胃健康。