辅食|儿科医生还不到3岁的宝宝，四种辅食别吃，越吃越容易积食

宝宝4、5个月大的时候，宝妈们会发现这样的现象：宝宝不再用舌头向外推，紧盯着大人吃饭，脖子伸得老长，嘴里还时不时发出“嗯嗯”的声音，就说明孩子可以吃大人饭了。

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据《7~24月龄婴幼儿喂养指南》中提到，由于每个孩子身体发育有一定的差异，添加辅食的时间个性化处理，通常在孩子挺舌反射结束后能够用勺子进食，可给孩子添加辅食。但宝妈们也需要注意：添加辅食有讲究，不能乱给孩子吃。前段时间闺蜜小杨的宝宝豆豆被送进了医院，原因就出在辅食上。小杨是一位90后宝妈，平时会看一些儿育儿方面的书籍，在豆豆满6月龄后开始添加辅食。小杨先是给豆豆吃了含铁米粉还有少量的肉泥，随后给豆豆添加不同种类的蔬菜水果泥。

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可豆豆刚吃没多长时间就出现了上火的情况，每次喂给他都吐出来，后来小杨想着帮宝宝降火喝点米汤，改进后宝宝确实增加了食欲可越来越瘦、小肚子还胀起来、舌苔发白、口腔有异味。带宝宝去医院检查后，儿科医生告诉小杨：还不到3岁的宝宝不能给他喝米汤，除了米汤以外，还有这四种辅食别给他吃，越吃越容易积食。

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还不到3岁的宝宝，辅食别吃米汤：?在我国老传统中，认为米汤有“养胃”的作用，大米相比于其他食物更易消化吸收，对付宝宝积食再适合不过了。然而米汤正中下怀，不仅营养密度低，其中大量的营养成分还都是碳水化合物，宝宝喝得再多也只是占肚子的位置，甚至让宝宝越吃越容易营养不良，导致积食的发生。

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还不到3岁的宝宝，辅食别吃“营养汤”：?很多老人看到孩子肠胃不舒服后，认为喝点“营养汤”就好了，所谓的“营养汤”只不过是老人认为营养价值高的汤，如骨头汤、排骨汤、鱼汤等等。殊不知，这些汤中最主要的成分是脂肪和嘌呤，即使是大一点的孩子长期喝也容易增加食欲不振、积食、肥胖的发生概率。

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还不到3岁的宝宝，辅食别吃“蔬菜汤”：?蔬菜汤也是很多家长喜欢给孩子吃的辅食，尤其是不喜欢吃蔬菜的孩子，部分家长认为避免孩子营养不良，用蔬菜汤可以代替新鲜蔬菜。这样的做法也是不对的，蔬菜汤中含有大量水分，而孩子机体所需要的多种矿物质、膳食纤维、植物化学成分和维生素依然在蔬菜当中，喝这样的汤基本上和喝水差不多，久而久之会增加脾胃压力。

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还不到3岁的宝宝，辅食别吃高钠食物：?老一辈人到了冬季都喜欢腌制各种小菜，包括酸菜、咸菜、泡菜等等，作为下饭菜或者是吃粥时的配菜，提醒各位家长这样的高钠食物别给孩子当辅食吃。要知道每百克酸菜钠含量大约为539.35mg，每百克泡菜钠含量高达964mg左右，几乎和咸菜的钠含量不相上下。而根据新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》来看：满6月龄~1岁的宝宝每日钠摄入含量应为350mg；1~4岁婴幼儿每日钠摄入量要在700mg，并不适合吃高钠食物，吃多了只会造成脾胃不适。今日话题：各位父母，你会给孩子吃哪些辅食？不妨留言和各位宝妈分享你的做法~