内分泌|儿科专家:不只是游泳能帮助孩子蹿个,坚持2个习惯,孩子半年长高9厘米

家长们聚到一起的时候,除了讨论孩子的学习还有就是孩子的个头,不得不说,现在孩子的身高越来越重要,因为身高可能影响孩子以后的工作,尤其是对于身高有着明确要求的岗位来说,如果孩子的身高不符合要求,就不会被进入喜欢的行业。所以,家长们也趁着这个孩子长高的大好时机,给他们补充营养,想让他们个头蹿一蹿。




内分泌|儿科专家:不只是游泳能帮助孩子蹿个,坚持2个习惯,孩子半年长高9厘米
文章插图

家长们都知道运动对孩子的生长发育有着重要的作用,所以纷纷带着孩子去参加游泳班和篮球班,就希望孩子能够长高个。可是,打篮球和游泳一定会促进孩子长高吗?打篮球和游泳能够帮助孩子长高是在体内营养全面的基础之下的。不然,家长周六周日,送孩子去上各种辅导班,比上班的劳累有过之而无不及,而且孩子也累。我身边的同事张威就是这样,在公司一起吃饭就在说这事,自己的孩子亮亮8岁了,游泳班上着但是不见长个呢。刘姐听了之后,说你家孩子的营养补充情况怎么样?
内分泌|儿科专家:不只是游泳能帮助孩子蹿个,坚持2个习惯,孩子半年长高9厘米



内分泌|儿科专家:不只是游泳能帮助孩子蹿个,坚持2个习惯,孩子半年长高9厘米
文章插图

张威意识到自己忽略了孩子的饮食方面还是太大意了,只顾着让孩子锻炼身体好长高个,结果关键的一点给忽视了,但是亮亮一直喝着牛奶,还不够吗?刘姐笑了笑说,光靠喝牛奶可是不够啊,孩子发育期间,身体的代谢加快,对营养的需求是很大的。而且喝牛奶也要考虑孩子是不是乳糖不耐受,是否吸收消化得好,如果孩子吸收不好,也是容易影响长高的。




内分泌|儿科专家:不只是游泳能帮助孩子蹿个,坚持2个习惯,孩子半年长高9厘米
文章插图

坚持2个习惯,孩子半年长高9厘米
1.均衡营养
虽说运动对孩子长高是很重要的,但是营养均衡是长高的基础,长高的时候骨骼发育很快,要是钙质不足就容易出现腿疼脚抽筋的现象,这时候家长可以给孩子补充钙,钙质比较充足,是普通牛奶和鸡蛋的5倍,而且锌元素能够改善孩子的肠胃,孩子消化吸收好,自然长得高发育好。




内分泌|儿科专家:不只是游泳能帮助孩子蹿个,坚持2个习惯,孩子半年长高9厘米
文章插图

2.保持乐观的心情
在孩子长个的阶段很容易忽略心理的因素,虽说“井无压力不出油,人无压力轻飘飘”,但是如果长期处于低情绪的状态之中,也是会影响孩子的身体发育。据研究表明,长期处于焦虑的情绪之下的孩子会比心态乐观的孩子平均身高上矮5厘米左右。而且研究表明情绪对身高的影响与人体内分泌有关,如果神经长期处于紧张的状态,会影响内分泌功能,严重时可导致孩子发生生长障碍,容易矮小。




内分泌|儿科专家:不只是游泳能帮助孩子蹿个,坚持2个习惯,孩子半年长高9厘米
文章插图

孩子发育小贴士
除了给孩子均衡营养和保持心情愉快的同时,睡眠的因素也是不容小瞧的,孩子在经过了一天的学习之后,身心俱疲。而良好的睡眠质量,能够让孩子的身体和大脑都能得到有效的放松,而且还能够提高孩子的身体免疫力。孩子在进入深度睡眠状态时,脑垂体会分泌生长激素,促进孩子骨骼发育。