孕期有这几种表现，说明羊水充足胎儿发育好，准妈妈可以放心了营养|凯格尔|营养素|这样吃|食

在医院妇科的诊室里，我们偶尔会听见医生说：“你的羊水很足，不用太担心胎儿的发育，他们多半发育的很好”，那么为什么会这样呢？如果羊水不足又会有什么情况发生呢？

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我们先来了解一下羊水是什么，以及，它有什么作用。医学上把羊水归为胎儿的附属物，它的作用及功能对于每一个胎儿来说都意义非凡。其中最重要的作用就是可以很好的保护胎儿，腹中的胎儿被羊水包裹着，它可以为胎儿们提供比较大的活动范围，让他们在可以适度的呼吸并进行一些肢体运动。它不仅可以有效防止肢体黏连，更重要的是，它起到了减震、减噪的重要作用。第二，它可以维持温度，使胎儿们处在一个恒温的环境当中，除了不让他们的发育受冷热干扰外，一个稳定的温度很有利于胎儿自身体液平衡和正常完成新陈代谢。

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第三，羊水有平衡压力的作用。在临产的时候，子宫会剧烈收缩，宫腔内压力会逐渐变大，充足的羊水不仅可以促使宫口扩张，还能可以减少因为直接压迫时间过久，导致胎儿缺氧这一现象的发生。还有就是，临产后用羊水冲刷可以有效预防感染。许多人都不明白为什么要用羊水冲刷，因此不以为意，有的干脆就把这一环节忘在脑后。但是羊水中的物质可以帮助胎儿有效抵抗微生物，使他们处在安全的环境中。

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综上所述，羊水是保证胎儿安全的重要因素，如果身上以下这些信号，那么要恭喜你羊水是比较富足的，腹中宝宝多半会发育得很好。第一、脸上气色好中医讲究望闻问切，一般来说，气色好的人身体也比较健康。如果你在孕期发现自己总是打不起精神，脸色不好看，还浑身无力的，那就要注意了，你的身体或许除了一些问题，还要及时咨询专业的医师确定情况。第二、胎儿胎动正常且规律一般在第十六周到二十周左右，孕妈们就可以感受到比较明显的胎动了，一般医生们也会提前告知一定要记录胎儿胎动的情况，比如时间、次数等。这个时候，妈妈们一定要仔细留意胎动的情况。一般来说，在羊水充足的情况下，胎儿的胎动会更自如，并且空间也会更大。但如果发现胎动并不稳定也不规律，一下子特别剧烈，又突然骤停之类的，一定要引起重视，及时就医。

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第三、腹围的增长是符合规律的通常在第二十周的时候，胎儿成长会比较快，妈妈们的腹围大概每周长1.6厘米，且是每天匀速生长。然后在第二十四周左右，又会降至一周生长0.8厘米，期间各位妈妈们如果发现自己的情况和这些数据有比较明显的偏差，那就要注意羊水的情况，同样也要及时去医院就诊。想要保证羊水的质和量，主要有这两个方法。第一，日常生活中一定要多喝水，虽然有的妈妈因为觉得多喝水总是去厕所很麻烦，不太愿意多喝水，但是这样对胎儿是很不好的，因为它关系到胎儿的发育和健康。

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再者就是无必要注意休息，不要熬夜，无论处在生命的哪个阶段，熬夜都是百害无一利的，对于孕妇而言，熬夜会大大降低羊水的质和量，因此大家还是要保持一个良好的生活习惯才对。胎儿在腹中发育都要依赖羊水，所以如果你发现自己羊水的指数在8厘米以下，那就表明你的羊水是不足的，届时一定要就医并采取措施。