垃圾食品|小儿百病，积食为先！儿科医生：不想孩子脾虚个矮，请做好3件事体重|黄疸|救治|早产儿|儿科医

据调查发现，孩子身高停滞的原因最主要的就是脾胃出现问题，因为脾胃受损，身体就无法吸收营养，就会造成营养不良，造成发育缓慢。
而且随着现在饮食的多样化，孩子经常吃一些垃圾食品，就会影响孩子的脾胃健康。所以这时候，家长就要起到作用，帮助孩子远离垃圾食品，恢复健康饮食。

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孩子脾胃积食，身体会发出这三种警告，平时别忽视1、发烧感冒，咳嗽
【 垃圾食品|小儿百病，积食为先！儿科医生：不想孩子脾虚个矮，请做好3件事】如果孩子最近经常生病，而且反复，发烧感冒，咳嗽一直不断，这可能是积食，脾虚。
因为脾胃受损之后，就会影响食物的消化，吸收营养等，而且大量的食物堆积在肠胃中，阻碍了肠胃的蠕动，导致毒素排不出去，也没有营养，进而身体免疫力就会下降，出现发烧感冒咳嗽的现象。

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2、食欲不振
家长可以观察孩子平时的饭量，看孩子的饭量是不是有所减少，因为积食，脾虚的孩子也会出现食欲下降。
因为肠胃中有大量的食物没有被消化，就会长期的堆积在人体，由于胃中食物过量，就会出现胃满，接受不了其他食物，就会出现食欲下降。

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3、睡眠质量不高
积食，脾虚的孩子，由于肠胃中积累了过多的食物，消化功能也减弱，排泄功能也会受到影响，无法将体内的毒素排出体内，就会在肠胃中形成气体。
中医上讲“胃不和则睡不安”，孩子肠胃中气体积累多了，就会导致孩子肚子胀气，肚子变得鼓鼓的，很多孩子会不自然地趴着睡觉，这种睡姿不利于睡眠质量。

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除此之外，身上通常还会伴有以下这些表现，平时家长要多注意1、孩子眼睛出现明显的黑眼圈，鼻头发黑，鼻梁处有青筋；
2、孩子睡觉喜欢踢被子，喜欢趴着睡，流口水，睡觉不老实；
3、孩子口臭严重，口腔中发出酸臭味，打嗝伴随着异味；
4、孩子舌苔不干净，出现一层白霜，舌苔厚腻，地图舌；
5、孩子免疫力下降，出现经常生病，感冒发烧，不断反复；
6、孩子大便酸臭，大便干结，排泄功能紊乱，便秘，腹泻；
7、孩子面色发黄，没有精神，营养不良，精神萎靡，不爱运动；
8、孩子头发稀少，发黄，口干舌燥，嘴巴容易起干皮；
积食，大多是这两种原因导致，要注意1、饮食不健康
因为孩子的脾胃跟大人的相比，具有很大的不同，因为孩子不能进食油腻，油炸，还有高碳水化合物，这些很容易形成胀气，而孩子的脾胃还很嫩，这些食物也不好消化。
所以在孩子的饮食上面，家长要特别注意，尽量控制孩子的饮食，让孩子健康饮食，科学配比，孩子才能健康成长。

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2、不喜欢运动
现在的孩子经常躺着不运动，据研究发现，孩子患积食的几率在增加，其中的一个原因就是不经常运动，因为孩子对食物还没有控制力，很可能就会吃多，再加上经常不运动，就会形成积食。
因为不运动，肠胃的消化能力就会减弱，食物就得不到消化，就很可能会形成积食。

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除此之外，还要保持睡眠充足，因为睡眠也是可以促进脾胃健康的，因为身体的器官都需要修养，充分休息之后，才能正常运转。
而且保持充足的睡眠，孩子身体内的生长激素才能正常分泌，也能刺激骨骼的发育，同时也能让孩子健康成长。

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改善积食、脾虚，平时要保持三个好习惯，脾胃会更强1、适量的运动
正如老话说的，孩子只有动起来，消化才能正常，才能长身体，但是随着电子产品的发展，很多孩子的娱乐活动变成了看手机、打游戏，使得越来越多的孩子严重的缺乏户外运动。
建议有责任心的父母，多带孩子到户外活动，平时也可以做一些跳跃性运动，例如：打篮球，排球，跳绳等运动，可以刺激孩子骨骼发育，拉长孩子的筋，可以帮助消除积食，缓解肠胃环境，有助于孩子长个。