宝宝入睡难？弄清10大原因，学会6个方法，妈妈轻松带宝宝入睡做妈妈的有没有遇到过哄宝宝

做妈妈的有没有遇到过哄宝宝睡觉难的，抱着就睡，放下就醒，睡眠时间短到只有5分钟，上个厕所都还没出来又在哭了，每天在都在心理极限的边缘徘徊。怎样才能解决宝宝睡觉难的问题呢？
要解决宝宝睡眠难的问题，首先要了解宝宝的睡眠模式，让宝宝睡的舒适，宝宝睡眠难的问题自然就解决了。
【宝宝入睡难？弄清10大原因，学会6个方法，妈妈轻松带宝宝入睡】宝宝宝宝在不同的月龄，睡眠的而时间也不一样，掌握宝宝在不同月龄的睡眠模式，能让妈妈更好的轻松的红宝宝睡觉，宝宝的是怎样的呢？

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最初3个月的睡眠模式
0-3个月内的婴儿，每天的睡眠时间是14-17小时，出生的头几天睡眠的时间数值更高。因为刚从妈妈的子宫里出来，要适应外界的新环境，需要时间来过渡，所以宝宝一天的睡眠是不以分昼夜严格区分的，而是被划分成6-7个觉，平均睡醒的间隔在1小时左右，短的间隔有的只有3045分钟。宝宝在出生2-3个月后，睡眠模式遵循REM（快速动眼睡眠）-浅睡-深睡的睡眠顺序，而到3个月之后，这个顺序就会改变，遵循浅睡-深睡-REM（快速动眼睡眠）的睡眠顺序，妈妈要根据宝宝的而睡眠顺序模式来调整哄睡，妈妈可以从以下来尝试，给宝宝引入睡眠仪式，这样妈妈才能轻松的带娃。
最初3个月的宝宝睡眠，就可以引入睡眠仪式，小睡一般提前15分钟左右进行睡眠仪式，晚间，提前的时间更长一些。但是妈妈要注意以下5点。
1、要把握睡、醒的节奏，避免过度刺激和疲劳，晚早点睡。
2、周期结束，睡很短的时间哭醒，长意味着没睡够，试着安抚宝宝继续睡。
3、白天室内不要太暗，不要连续超过2-3小时，帮助宝宝建立起昼夜的分别。
4、迷糊但还醒着时放床上睡觉，在宝宝状态好时，多勇敢尝试，单不必强求地试图完全避免抱着睡，奶着睡。
5、多样话入睡方式，报睡、奶睡之外，推车、摇篮、秋千，背巾都可以在睡眠困难时作为辅助的工具，一能让宝宝顺利入睡且睡够，妈妈不过于疲劳为目标。
放下后易醒，宝宝为什么会哄睡难容易醒呢？
明明抱着睡着了，一放下就醒，即使放下没醒，几分钟就醒了。这是放下时宝宝处于浅眠，如果动作幅度过大，易被惊醒；放下时，头部的位置低产生坠落感，引起荆条反射；怀抱和床上的温度不一致引起惊醒；胃食管反流引起，放躺时胃中含有胃酸的流质上返至咽喉、口中，形成刺激，导致醒来；怀抱入睡，醒来感觉到换了地方，睡眠环境不一致，引起惊醒。
如何避免以上的问题呢？让宝宝睡沉一些才放下，放下的时候动作轻缓，先将屁股放床上，稳定后再放头部，包宝宝的时候可以在宝宝的颈部垫一条毛巾，放下时连毛巾一起放下，吃饱是不要立即睡，吃完拍嗝，竖抱一会，吧上半身垫高或者在有斜角的推车里，可以尝试在床上躺着入睡，不用睡着后再转移到床上。
小睡30-45分钟就醒，太折腾人了，怎么办呢？

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宝宝好不容易睡了，但是睡30-45分钟几醒，比闹钟还准。
宝宝睡眠周期长度是30-45分钟，周期转换是整个睡眠链上最容易醒的点。宝宝小睡短是常见的现象，在一定范围上也是正常现象，如果醒来精神状态不错，就无须太过纠结。
睡很短，醒来就哭，通常意味着没有睡够。有时妈妈不知道宝宝需要继续睡，立即就开始逗着玩，过度干预，就会习惯性睡得短。周期结束醒来后，可尝试接觉，鼓励宝宝继续睡。使用摇篮、秋千、推车等辅助设备，降低再次入睡的难度。
有声音容易惊醒：一有动静，就手舞足蹈，莫名也会一惊一乍。
这是宝宝睡觉易醒的普遍现象，是什么原因呢？
宝宝神经发育尚不成熟导致；与生来自带的惊跳反射相关；宝宝肌张力过高，缺乏维生素D导致血钙水平等身体状况引起。宝宝的发育原因会随着成长明显好转，一天天变好，而肌张力过高、缺乏维生素D等问题，就需要寻求医生的帮助。
如果宝宝是惊挑反射易醒，突然下坠、听到巨大的声响，等都会激发这类反射，宝宝的手突然张开，仿佛要努力抓住什么，突然抽动、打挺、哭喊，这种情况一般在宝宝出生后3-6个月消失。在这个情况易醒的宝宝，妈妈在宝宝睡觉的时候寄要注意减少突兀的声音。睡觉时注意关窗，避免过大的声音惊到宝宝，或者播放一些背景噪音，干扰环境噪音对宝宝的影响。给宝宝裹襁褓，搂压，也能帮助宝宝稳定身体，减少宝宝的惊讶。