鸡肉这样炖,软嫩鲜香,营养滋补!学会了,聚餐的时候露一手吧


鸡肉这样炖,软嫩鲜香,营养滋补!学会了,聚餐的时候露一手吧文章插图
冬天寒冷干燥 , 水分和热量流失过快 , 最适合吃一些炖菜 , 营养滋补 , 而且还暖和 。 今天就为大家推荐那些可以让你在聚餐中露一手的家常炖鸡肉做法 , 软嫩鲜香 , 没腥味 , 咬一口满嘴留香!让浓郁的鲜香褪去一日的寒凉和疲劳吧~
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菌菇焖炒鸡
图文 |壮宝妈阳春白雪
三黄鸡750g干香菇15朵白玉菇适量蟹味菇适量山药粉条1把小葱2颗生姜1块盐适量糖5g白胡椒粉2g老抽1-2匙生抽2匙蚝油2-3匙料酒2勺八角2个桂皮1块香叶2片
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1. 三黄鸡750克 , 切块 , 用清水浸泡2个小时 , 期间换水三次 , 目的是泡出血水 , 起去腥作用 。
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2. 干香菇清洗干净提前泡发 , 山药粉条一小盘 , 用水泡软 , 香葱切段 , 生姜切片 , 香叶2 片 , 八角2个 , 桂皮1 块 。
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3. 蟹味菇 , 白玉菇去根 , 清洗干净备用 。
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4. 锅中放清水 , 鸡块凉水下锅 , 放两个姜片 , 加料酒去腥 。
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5. 水开后煮5分钟 , 煮出杂质和血沫 。
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6. 锅中放油 , 加姜片 , 八角 , 桂皮 , 香叶 , 炸出香味 。
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7. 倒入鸡块翻炒 , 放小葱 。
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8. 等翻炒到鸡块皮微缩 , 发黄 , 加老抽上色 , 蚝油2勺 , 提鲜提味(可以适当多放一点蚝油) 。
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9. 加味极鲜酱油2勺(生抽即可) 。
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10. 翻炒两分钟后加入热开水 , 水量多一点 , 放香菇 , 蟹味菇白玉菇 , 盐 , 白胡椒粉 , 白糖调味 , 盖上盖子中小火焖煮30分钟 。
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11. 30分钟后放山药粉条 。
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12. 粉条比较容易煮 , 5-8分钟后关火 。
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13. 做这道焖炒鸡不需要太多的大料调料 , 主要以蚝油 , 味极鲜酱油为主 , 过多调料会掩盖菌菇鸡块的香 , 蚝油的鲜 。
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14. 小寒节气 , 适合温补 , 不益辛辣寒凉 , 这道菌菇焖炒鸡浓郁鲜美 , 补脾暖胃 , 鸡块菌菇可提高免疫力 , 山药粉条健脾胃 , 老少皆宜 , 配上一碗米饭 , 完美 。