早期的鸟儿有虫吃，早起去海边的人儿有鱼吃。你只需要提个桶，跟在渔船后面，半小时就能捡到一大桶，种类丰富，小鱼、海蟹、螺...应有尽有。拿出早已备好的调料，吹着海风煮了满满一大锅海鲜。比网红海鲜铲分量更足，而且肉质鲜嫩，吃得太过瘾了！先给大家看看赶海的场景，不仅有最美的风景，还有最美的劳动人民！

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再来看看我一大早捡了多少海鲜！

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? ? ?然后准备配料：干辣椒、葱、姜、蒜、油、盐、耗油、酱油把姜、辣椒和蒜都切片

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倒油，先把所有小鱼小螃蟹小鱿鱼炸一下

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然后捞出，重新起火，把姜、蒜、辣椒爆炒一下，炒出香味

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把食材倒回锅里，加一勺老抽，一勺生抽，一大勺耗油，一勺盐

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最后加一点水烧3分钟

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超级大份的海鲜大杂烩就出锅啦~现捞现做特别新鲜，吃得贼过瘾！

• 日常吃黄豆的几种好处
• 气温骤降，早晨来上一碗热乎乎的营养粥，香甜顺滑，喝着美滋滋的
• 早晨来一碗牛肉酥饼，大人小孩都爱吃
• 在家犯懒吃它最爽！早午餐一次解决，荤素搭配口口香浓
• 早晨煮上这样一锅，孩子天天闹着起来吃早餐~太香了~
• 冷冷的早晨来一锅热气腾腾的“红豆卷”，又香又软来温暧你的胃
• 早晨|很全，12道传统早餐，十分简单，照着做，不用犯愁每天早晨吃啥
• 来杯不一样的热豆浆，驱寒暖胃，香浓细腻，一周不重样
• 石头|赶海儿石头肉 先炸熟复炸脆，干香微辣，点单率极高
• 油条|早晨别再吃水包子油条了，试试此样吃，营养翻倍，孩子吃了身体棒