而水果中的维生素、纤维素对身体不仅有好处 ， 还能增强肝功能 ， 促进肝经运行 ， 对肝脏健康帮助较大 。
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其次 ， 要常运动 。
多运动 ， 是身体健康的保障 ， 对肝脏也好 。
在运动时 ， 体内代谢活动会有明显提高 ， 有助体内毒素排出 ， 不仅缓解肝脏解毒负担 ， 对身体健康也有好处 。
同时 ， 运动也能减少体内脂肪含量 ， 有助于体重控制 ， 还能缓解脂肪肝出现 ， 减少肝病形成 。
提醒：运动要根据自己的自身情况来制定 ， 不可太过劳累或者太过急切
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