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By 松鼠有点甜
用料

• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 30克
• 细砂糖 35克
• 玉米油 35克
• 低筋面粉 100克
• 泡打粉 5克
• 蔓越莓、红枣、坚果 少许

做法步骤
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1、一根香蕉按压成糊
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2、香焦糊+1个鸡蛋+牛奶30g+糖35g+玉米油35g搅拌均匀
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3、再加低粉100g+泡打粉5g搅拌均匀
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4、最后蔓越莓加入搅拌均匀
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5、将糊装入小纸杯 ， 八分满 ， 顶部洒上坚果碎（配方刚好做6个小纸杯）
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6、送入烤箱180度大约20分钟
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7、最后颜值高又好吃的玛芬蛋糕就做好了 。
小贴士不要过度搅拌 ， 会影响泡打粉的效果
香蕉的营养功效香蕉味甘、性寒 ， 入肺、大肠经； 具有清热 ， 生津止渴 ， 润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症 。 补充能量 ， 保护胃粘膜 ， 降血压 ， 润肠道 ， 安神助睡眠 ， 保持心情愉悦 。
香蕉的饮食禁忌香蕉是香糯可口的水果 ， 因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉 。 香蕉中含有较多的镁、钾等元素 ， 这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多 ， 就会引起血液中镁、钾含量急剧增加 ， 造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调 ， 对健康产生危害 。 此外 ， 多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大 。未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果 ， 为了便于保存和运输 ， 采摘香蕉的时候 ， 不能等它熟了 ， 而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库 。 最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后 ， 非但不能帮助通便 ， 反而可发生明显的便秘 。
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【玛芬纸杯蛋糕 又名麦芬 做法简单又好吃 种类许多】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。

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