白菜粉条炖五花肉(冬季暖体暖胃、寓意好)
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讨喜寓意: 白菜意为“百财” , 有聚财、招财、发财、百财聚来的蕴意 , 所以人人都会喜欢 。营养价值: 大白菜:促进肠道蠕动 , 通肠润便、促进排毒 , 助排出多余的胆固醇 , 利水利尿 。 预防坏血病 , 增强人体免疫力 。五花肉:改善贫血、促进发育、保护视力、滋阴补肾 。粉条: 含碳水化合物 , 膳食纤维蛋白质 , 烟酸 , 以及矿物质钙、镁、铁、钾、磷、钠等 。
By Kiki一天有早晚
用料
- 红薯粉条 1小把
- 大白菜 半颗
- 五花肉 20片
- 豆油 适量
- 葱 少半根
- 姜 4片
- 蒜 4瓣
- 八角 2个
- 盐 1勺
- 酱油 2勺
- 耗油 1勺
- 十三香 2勺
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1、准备葱姜蒜、八角 , 粉条提前泡水 , 备用 。
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2、切好豆腐、五花肉 , 洗好大白菜 。
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3、起锅烧油 , 油开放入葱姜蒜、八角翻炒出香味放入五花肉 , 继续翻炒至五花肉变色并滋出一点点猪油最好 。
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【白菜粉条炖五花肉(冬季暖体暖胃、寓意好)】4、此时 , 加入大白菜 , 大火翻炒 , 大白菜发软变色后 , 放入盐、十三香、蚝油、酱油(放入这些调料的同时 , 要不间断的翻炒至均匀) , 再翻炒几下 , 然后倒入清水 , 盖好盖子 。
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5、锅中汤开后 , 放入粉条 , 继续炖 。
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6、锅中汤再次开后 , 转中小火继续炖20分钟 , 完成!
小贴士1.粉条中含铝、明矾成分较多 , 摄入过量会影响大脑细胞的功能 , 干扰意识与能力 , 易老年痴呆 , 及其他疾病 , 所以美味也不得贪吃太多 。
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