长期|长期吃米饭和经常吃面条的人，原来区别这么大！是我太无知了北方人|面条|南方人|吃面条|区别

我们每天进食，最不能少的就是主食，不过，由于南北两地环境气候和地理位置的差异，从而形成了两地不同的饮食习惯，像北方人主要就是以面食为主的，而南方人主要就是吃米饭的，那么很多人就会很好奇了，吃面条更有营养，还是吃米饭更有营养呢？长期吃米饭和经常吃面条的人，原来区别这么大！是我太无知了。

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大家应该都察觉到了，就是北方人都长得比较人高马大，而咱南方人却长得比较娇小，这是不是说面条比米饭更养人呢？下面就让我们来深入了解一下吧。

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面条和米饭都是我们平日里会经常吃的主食，因为气候的原因，所以在不同地区，其饮食方式自然是有些不一样的，毕竟一方水土养一方人嘛，南方雨水比较多，所以水稻会长得比较好，而北方的气候比较干燥，所以就比较适合用来种植小麦那些了。当然，南北两方人在身材上有这么大的差异，这和吃的食物确实脱不了干系。

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其实，面食和米饭中的营养物质都是差不多的，唯一不同之处就是热量，面条的种所含的热量是偏高的，再加上北方人的食量又大，平时吃的量比较多，所以，北方人的身材自然会更魁梧一些，而米饭的热量是比较低的，再加上南方人吃饭都会搭上很多配菜去吃的，因此进食的量就更少，人体的摄入量减少，那么身材也就很娇小。

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【 长期|长期吃米饭和经常吃面条的人，原来区别这么大！是我太无知了】不过，面条的热量大，但米饭的升糖指数却高，所以这两者都有不适合的人群食用，常吃面条的话容易发胖，所以肥胖者要少吃，而对于那些血糖高的人来讲，就不适合多吃米饭了，所以大家还是根据自己的身体需求来选择就行。当然，大家平常还可以选择一些粗粮来当主食，对咱身体的调节是有一定帮助的。

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