比肉|吃着比肉还鲜，嘴馋就吃百合甘蔗汤！美食坊|天健|干百合|红枣|百合|中薪

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说到甘蔗，不知道大家爱不爱吃，甘蔗在我们广东韶关属于特产，目前在我们当地很多的农民伯伯都是靠种植甘蔗维持生活，按照现在的种植水平，我们这的甘蔗可以长到3米高，亩产20000斤左右，也算是蛮不错的了。相信大多数人吃甘蔗都是直接啃着吃的，但其实甘蔗有很多不一样的吃法，比如说烤着吃，又或者是拿来煲汤煲糖水。这期的美食教程呢，天健美食坊就准备拿甘蔗给大家分享一个简单好吃的做法，喜欢吃甘蔗的朋友们，就一起来看看怎么做的吧！
By 天健美食坊
用料
甘蔗 2根
干百合 30克
红枣 15个
枸杞 40粒
冰糖 100克
做法步骤

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1、在开始正式制作之前呢，我们首先需要准备以下食材：甘蔗2根，干百合30克，红枣15个，枸杞40粒，冰糖100克

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2、甘蔗先用清水冲洗一下，洗掉表面的白霜，再用刮皮刀把甘蔗的外皮削去，然后剁成约3厘米厚的小段，剁好后装盘备用。

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3、准备一盆清水，把准备好的干百合和红枣放到清水里面，清洗一下，把表面的灰尘洗掉，然后捞出备用。

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4、准备一口比较大的砂锅，把剁好的甘蔗放入砂锅，放入100克冰糖，再放入红枣和百合，然后放入没过所有食材2倍的清水，盖上锅盖，大火煮开之后，转成小火煲2个小时。

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5、煲2个小时之后，打开盖子，这时候的甘蔗糖水看着已经非常美味了，再放入40粒枸杞，然后盖上盖子再煲10分钟，煲就可以关火开吃了。

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6、这样一道清甜可口，美容养颜的【百合甘蔗汤】就制作完成了，喜欢这道美食的朋友们，就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的。

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7、好啦，朋友们！这期的美食教程【百合甘蔗汤】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上给你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了，如果你想学又暂时没时间呢，也可以先收藏起来哦！我是给你分享美食的天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！
小贴士
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甘蔗的营养功效
1.补充糖分：甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。
2.健脾利尿：甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。
3.润肠通便：甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。
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