不妨|女性不想老，不妨多吃三种美食，排毒抗衰，润肠通便，身体棒棒哒排毒|美食|抗衰|棒棒|润肠通便|中薪

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彩椒炒猪腰
材料：猪腰160克，彩椒120克，姜，蒜末，葱段各少许、盐、料酒各少许，生粉12毫升，淀粉6克，蚝油8毫升，食用油
做法 1、洗干净猪腰去掉上面的净筋膜，并切成片，放入少量的盐、料酒、鸡粉、手搅拌均匀，倒入生粉搅拌均匀腌制一会。
2、在锅中加入适量的水烧开，放入少许油和适当的盐，煮到食材熟了，捞出来，沥干，放着一边
3、把刚才腌好的猪腰放到锅中，温火煮到变色即可，捞出来，沥干，放着一边
4、锅中注油烧热，爆香葱姜蒜，倒入猪腰快炒几下，然后淋入料酒炒香。接着放彩椒、盐、鸡粉、蚝油，炒到它入味。加水淀粉，炒均匀便可关火食用了。

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茄汁带鱼
材料：带鱼、番茄酱、盐、料酒、葱、姜、蒜、淀粉、糖；
【 不妨|女性不想老，不妨多吃三种美食，排毒抗衰，润肠通便，身体棒棒哒】做法
1.带鱼中放入盐和料酒腌制入味大约20分钟；将带鱼身上裹一层薄薄的淀粉，入锅煎至两面金黄；
2.锅里放少油，放葱、姜、蒜、番茄酱炒香，加点糖，加水放入带鱼，大火煮沸后转小火略煮收汁后即可盛出；
3.小贴士：煎鱼窍门：第一个方法：锅烧热，用姜片将锅子擦一下；第二个要注意，在鱼放入锅中后不要马上翻面，要让它在锅中多停留一段时间，
等到鱼身一面有点焦焦的，坚硬后再翻面；还有一种方法就是在鱼身上涂一层淀粉或者面粉再放入锅中煎；最后一个，如果你有足够的时间，在将鱼
处理好后最好风干一会，等到鱼身上没有水分时再煎也是不容易破皮的。

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西葫芦番茄炒蛋
做法：1.西葫芦切薄片，很嫩就无需去瓤，鸡蛋加半勺水打散，番茄切块，小葱切好备用
2.锅里放油炒蛋，炒散，八成熟盛出备用
3.用锅里余油炒香葱花，放入番茄炒出红汤。如果没有余油，那就再少倒点油，
4.加入西葫芦，加入一小勺盐翻炒，小勺就是吃酸奶送的小勺
5.大火快炒炒至两三分钟左右，西葫芦变软放入鸡蛋木耳，一同翻炒几下，出锅加适量盐即可。