自制药枕，跟失眠说拜拜人每一天都要做的两件最基础的事情

人每一天都要做的两件最基础的事情，就是吃和睡。吃是为了摄入人体所需要的营养物质，从而维持身体正常的生理活动。睡就是为了给身体各个部位休息的时间，让它们更好地运作，保持运动的活力。
然而，现实生活中会有这一部分朋友，每天饱受着失眠地痛苦，每天想尽办法让自己睡觉，然而效果却不是很明显。有些朋友受不了这失眠地折磨之后，开始将主意打到了床上用具的身上，然后听信各种广告或者谣言，买了各种各样的安神睡眠枕头。然而这个睡眠药枕品质参差不齐，一个不小心容易买到不合适的。
为了解决这烦恼，今天跟大家一起了解药枕和学习自做药枕。
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药枕的原理一个·小小的药枕，为什么会有效果呢？
原因就是因为香疗。
在中医治疗里面，有药疗、理疗、香疗等治疗办法，而药枕就是其中的香疗。佩戴香囊，也是一种香疗。
华佗曾经就使用过香疗来治病。
从中医角度分析， “头者，精明之府” 。头为诸阳之会，十二经络的诸阳经聚会之处，且为冲、任、督脉交汇之处，与全身的经络紧密相连。
也就是说，药的香味，通过口鼻等进入身体，游走在身体经脉之中，起到了疏通气血、调整阴阳、活血化瘀、萧条脏腑等功能。
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药枕的禁忌药枕，用的也是药物，需要辩证来使用，不能道听途说，乱用药枕。
还有有些人不是使用香疗的方法：孕妇、儿童、哮喘病患者等朋友禁止使用药枕，还有对某药物过敏的朋友或者容易过敏的过敏体质，慎用或者禁用药枕
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4种失眠药枕1、肝阳上亢
肝阳上亢的朋友经常会半夜醒来，或者半夜口干口苦，有些朋友是找了，也容易做梦。
【自制药枕，跟失眠说拜拜】这个时候需要清肝火。
药枕方子：
讲适量的白菊花晒干，捣碎成粉末，装入枕芯。
2、心火旺盛
睡觉时手脚心发热，被热醒或者突然在睡梦中惊醒，心烦心悸的朋友可以使用。
药枕方子：
将适量的灯心草烘干，然后用粉碎机搅碎后即可
3、痰浊上饶
痰浊的朋友会感觉到胸闷、咳嗽痰多，入睡比较困难、易惊醒、健忘、头晕乏力、躁动不安、心神不宁等，可以试试这个
药枕方子：
4、气血亏虚
有一些朋友，经常感觉到胸闷气短，容易疲惫，睡觉时间段、睡眠比较浅、容易惊醒、嗜睡，甚至是频繁夜尿。
这个时候一般都是气血亏虚引起的。这个时候可以试一下这个方子
药枕方子：
等份的当归、甘松、黄芪、白芍、茯苓、干地黄、葛根、大枣等，分别烘干，研磨成粗粉，装入枕芯即可。
5、其他药枕
老人宜选用不寒不热的丁公枕、菊花枕。阴虚火偏旺体质者宜用绿豆枕、黑豆枕。神经衰弱者、心脏病患者可选用琥珀枕、柏子仁枕等
注意事项:
如果想要达到更好的效果，可以直接去有中药师坐诊的要点，通过辩证结合自己的体质，然后开一副适合自己的药枕方子，这样效果更好。
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药枕制作过程1、制作
做一个药枕非常的简单，将从药店购买的中药烘干后研磨成粗末，混匀，装入纱布缝成枕芯袋，下面垫一个普通枕，然后套上透气好的纯棉或纱布制作的枕套就可以了。
2.药枕大小