严选15道美食推荐,美味又有营养,简单很好学,在家试试吧( 二 )


3.倒黄酒 , 海鲜酱油 , 海鲜酱油不怎么咸 , 所以可以加适量的盐
4.放上枸杞几颗 , 增加色相、可以封上保鲜膜
5.送入蒸箱 , 100度蒸5分钟!没有蒸箱可以用锅 , 隔水蒸5分钟!但前提是水先烧开再蒸!
6.蒸箱取出 , 因为没有附保鲜膜 , 所以就有点水份 , 倒一点出去 , 撒上葱花味精
7.加一点醋提味!
8.这就是保持了海鲜的鲜 , 原汁原味!
清炒芦笋
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材料:芦笋 , 鱼露小半勺 , 盐 , 糖
做法
1.芦笋斜切成段
2.炒锅加油烧热 , 放入芦笋煸炒 , 加鱼露 , 盐 , 糖 。 大火翻炒1分钟即可出锅
烧香菇肉
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材料:香菇 , 猪肉 , 姜片 , 葱花 , 蚝油 , 老抽 , 糖 , 油 , 盐 。
做法1.鲜香菇洗净 , 去蒂 , 切成4瓣 。
2.猪肉洗净 , 切厚片 。 葱花姜片备好 。
3.热锅入油 , 葱花姜片爆香 , 放猪肉进去翻炒 , 待猪肉炒至变色后入香菇翻炒 。
4.放蚝油、老抽、糖 , 稍事翻炒后加水 , 小火咕嘟 。
5.放盐 , 收汁儿完毕后出锅即可 。
青椒炒鸡腿肉
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材料:鸡腿 , 青椒 , 干辣椒 , 花椒 , 姜 , 蒜 , 葱 , 豆瓣酱 , 老抽 , 生抽 , 料酒 , 盐 , 糖 , 淀粉 。
做法1、鸡腿洗净 , 剔出骨头 , 肉切块 。 青椒洗净斜切成段 , 姜、蒜切片 , 葱斜切片成段 。
2、鸡腿肉里加入老抽、一半料酒、生抽、淀粉抓匀腌一小时以上 。
3、锅内油烧到7成热后 , 爆香1/3的姜片 , 倒入鸡腿肉炒到八成熟捞出 。
4、锅内油不够可以再加少许 , 烧到7成热后 , 下入豆瓣酱 , 中小火炒出红油 。
5、此时放入所有姜片、蒜片、干辣椒、花椒、葱段炒香 。
6、再放入鸡腿肉一起炒 , 烹入另一半料酒 , 炒入味 。
啤酒鸭子
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做法1.鸭子洗净控干水分 , 炖小块 , 土豆去皮洗净切块 , 葱切段 , 姜切片 。
2.锅中放少许油 , 烧热 。
3.下入鸭块翻炒
4.炒至出油 , 感觉洗净炒干 , 不在有油淅出 , 盛出鸭肉 , 倒掉锅中的油 。
5.再次烧热锅 , 留少许底油即可 , 下入葱姜 , 八角 , 花椒 , 炒香 , 放入豆瓣酱炒香 。
6.下入鸭块 , 倒入老抽翻炒均匀 。
7.倒入土豆块 , 翻炒片刻 。
8.倒入啤酒 , 中火炖至肉熟 , 土豆酥烂 。
9.汤汁也收的差不多了
蒜蓉蒸茄子
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材料:茄子 , 蒜 , 盐 , 鸡精 , 麻油
做法:
1.茄子洗净 , 切成圆柱形 , 放在碟上;
2.撒上蒜蓉 , 用大火蒸10分钟;
3.取出碟 , 加盐、鸡精、麻油拌匀即可
素炒西兰花
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1.西蓝花切小块 , 用清水冲洗表面 , 再撒入适量的盐浸泡十分钟
2.捞出备用再撒入适量盐备用 , 锅中加入清水烧开
3.待水开 , 倒入西蓝花 , 再撒一点盐 , 焯一分钟
4.焯好后捞出
5.蒜切粒
6.锅中加入少量油 , 放入蒜粒爆香
7.倒入西蓝花翻炒一分钟即可出锅
小炒火焙鱼
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