【 手脚冰凉|天冷容易手脚冰凉，多喝这碗养生汤，软糯香甜，喝一碗从头暖到脚】大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、薯蓣是薯蓣科薯蓣属植物，缠绕草质藤本。

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2、 今天老刘就来分享一下“山药养生汤”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。

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3、下面开始介绍所需要的食材：
山药、糯米粉、红枣、红薯、古方红糖、生姜

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4、先把山药刨去外皮，切成片，放入盘中，再放入烧开的蒸锅中，大火蒸20分钟。时间到时冷却后放入玻璃碗中，碾成山药泥

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5、再多次少量的放入糯米粉，揉成光滑的山药糯米团，再揪下面团，揉搓成自己喜欢的大小圆子。盘中放入糯米粉防粘，再放入搓好的小圆子

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6、红枣放入碗中，用清水清洗干净，然后沥干水分备用。山芋一切两半再切成厚片，再放入洗干净的砂锅中，再放入红枣，加入漫过食材的凉水，加入古方红糖，盖上盖子大火烧开，烧五分钟

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7、时间到时，放入姜片，搓好的山药圆子也放进去，把小圆子烧到浮起，再用勺子搅拌下，防止粘底。圆子浮起后再放入一把枸杞，搅匀，装入碗中，就可以开吃了

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8、滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品

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