超低|宅在家中，我迷上了它，天天都要蒸上一锅，热量超低，满满都是料热量|家中|天天|团子|超低|中薪

热量超低的青菜团子，我天天都要蒸上一锅吃，吃撑也不担心发胖现在宅在家中的这段日子里，我每天都会做上一些菜，不过有一道菜是我最喜欢的，那就是青菜团子。每天都会蒸一锅来吃，为什么要经常吃它呢？因为做好的青菜团子热菜超低，而且咬上去满满都是料，真的是太好吃了。这么美味热量又低的美食，怎么能不喜欢呢？

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这就是我做的青菜团子了，不知道有没有馋到你呢？下面我就给大家介绍一下这种青菜团子的做法吧！玉米青菜团子：营养丰富，热量低，做法简单，一看就会！

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所需食材主料：玉米面200克，盐5克，鸡蛋1个，一小块猪肉配料：小青菜一大把，香葱适量，鸡精适量，盐适量，十三香适量，生抽适量制作步骤

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1:先将小青菜清洗干净，把小青菜放到热水中汆一下水，出水之后捞出来放到冷水中过凉，过凉之后捞出来，用手挤净水份，然后把小青菜剁碎了，放在盘子中。2：准备好的，把小葱还有猪肉都给剁碎了，然后放在放了小青菜的盘子中，加上适量的盐和鸡精调味，再打上一个鸡蛋，放上点生抽，把它们搅拌均匀。

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3：搅拌均匀之后用手抓起一把菜团子，然后把它放在手中捏一下捏紧了，尽量抓成圆圆的样子。

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4：把菜团子抓好之后，再把菜团子放到玉米面里，沾上一层的干玉米粉，然后继续用双手挤压，挤压之后，不停粘上玉米粉。如果当你感觉粘不上的时候，在玉米粉上弄些水，继续粘，直到粘成一个圆圆的丸子状，弄好之后把它们放到蒸笼里，下面垫上一层防油纸，全部弄好之后就可以放到去锅中去蒸了。

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5：先把水烧开，水烧开之后再大火蒸上15分钟，这美味的蒸青菜团子就做好了！这样做好的青菜团子非常好吃，如果再配上用辣椒油，香醋和大蒜生抽做的蘸水，吃起来味道会更好！这道菜是用玉米面做出来的，玉米面是一种低热量的食材，而且营养丰富，是一种很好的粗粮，比用面粉做出来的菜团子更加好吃，它美味热量又极低！而且蒸好之后一口咬下去，满满都是料，吃起来味道太棒了！如果你是一位正在瘦身的美女的话，这个青菜团子可不要错过哦！好吃热量又低！多吃几个也不会发胖！

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这样的美食怎么能不爱它呢？所以我基本上天天都蒸上一锅，把它当主食吃。今天这个低热量的青菜团子的做法就分享到这儿了，喜欢的话就在家里试一下它的做法吧，我们下次再见，拜拜！