应付“玻璃心”的锦囊妙计，不要让情绪主宰自己

王朔在给女儿的信中曾说：“你必须内心丰富，才能摆脱这些表面的相似。煲汤比写诗重要，自己的手艺比男人重要，头发和胸和屁股比脸蛋重要，内心强大到混蛋比什么都重要。 ”

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然而生活和工作中很多人都有一颗“玻璃心” ，不要说内心丰富和强大，似乎一个不在计划中的意外，领导的一句责备，家人朋友的一个小小的批评或建议等等，都可以让拥有“玻璃心”人的情绪瞬间跌到谷底。
越是“玻璃心”的人，无论是生活和职场的道路都会走的更加艰难，生活和他人不会为了照顾你的“玻璃心”过多的迁就你，反而会让自己失去很多好的机会和真诚的朋友。因为和有“玻璃心”的人沟通，总是需要小心翼翼，无形中增添了很多沟通成本，自然也会少了很多交知心朋友的机会。

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同样职场也不喜欢“玻璃心”的人，不是因为他们工作态度和工作能力的问题，而是他们往往抗挫能力较差，负面情绪也过多。他们总会觉得领导针对自己，揪着自己的小纰漏不放手；对同事提出的不同或关于自己的负面评价，很久都难以释怀，经不起批评，觉得工作没有意义；要么觉得在一段关系中，自己付出的多，一旦觉得得不到同等的回应，或者符合自己的期望，就大为失落。

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面对一个新的环境、新认识的人、新的一段关系等等，前期都会比较敏感，需要去适应。不要对外界的一点儿负面评价与困难就抱着“玻璃心”的心态，太容易受伤，往往也会错失很多成长的机会。最近几年“钝感力”的理念也很流行，同样也是告诉我们很多时候不要让自己太过敏感的情绪，成为我们的绊脚石。对付“玻璃心”可以尝试几条小锦囊妙计，帮助我们不沦为情绪的奴隶。

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有时候被领导批评一两次后，就会认为领导不重视自己、针对自己，甚至觉得自己的职业前途也一片灰暗，一蹶不振。这样反而让领导觉得你抗挫折和改变自己的能力不强，反而不会重用你。所以不要放大任何一次批评或是负面评价的影响，提醒自己，领导这次说自己什么不重要，重要的是自己的态度。客观的反省自己，吸取经验教训，争取下次做的更好才实际。

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这似乎是老生常谈，但是无论在职场和生活中都是真理。放下身段，不要敏感的放大自己的自尊心。不要总是把自己看成一个场合或者事件的中心，更多的关注如何把事情做好，而不是别人心里和嘴里如何评价自己。

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别人说话的态度差，或许是他一贯的习惯，或许是他心情不好，但是我们没有必要因为他而弄坏自己的心情。圣严法师说：“有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。 ”内心强大的人，不会太把自己当回事儿，生活中很多负面情绪，大都是因为我们高估了自己。内心强大的人，从来不会把自己看的太重，因为他明白天外有天、人外有人，也因此更能认清自己。