钢铁防弹玻璃心|但是它们有什么好处吗？，虽然担忧和焦虑是我们不想要的负面情绪没有什么比生来就不怎么担忧和焦虑的人

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没有什么比生来就不怎么担忧和焦虑的人更幸福的了，虽然这并不总是有利的。有的时候，担忧和焦虑也是有好处的。
大脑的进化方式保证了我们能够存活下来。担忧可以让我们更深刻地思考问题，而非简单地接受第一刻就想到的答案，此外焦虑可以让我们处于安全之中。

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如果你总是等到身陷危险处境的时候才做出恐惧反应，那么你将会经常陷入危险的境地。 100万年以前，一群早期的人类看到一个山洞，其中一个说：
“我想我应该进去看看” ，
他的朋友则表现出更多的焦虑，而且嘟囔着往后退了退：
“我不确定这会是一个好主意” ，
你猜怎么样？
第一个家伙被山洞里的熊吃掉了，第二个人则成了你我的祖先。

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所以不要因为自己的焦虑而感到过多苦恼。要知道，大脑这样做只是想要帮你。
不过，焦虑和担忧环路的某些特殊倾向有时可能会干扰你获得快乐的能力。当这些环路经常处于过度活跃的状态，或者它们通过相互作用导致你一直处于糟糕的状态时，就会成为问题。
【钢铁防弹玻璃心|但是它们有什么好处吗？，虽然担忧和焦虑是我们不想要的负面情绪】不过还好，认识到大脑是如何工作的，是迈向警觉并学会接受的第一步，这可以帮助你对抗担忧和焦虑。