这种食物几乎人人都吃过，擅长安脾胃、辟寒湿，通一身不畅之气本期导读这种食物看似寻常

本期导读
这种食物看似寻常，可是《本草汇言》里的「治气之神药」，擅长散寒气，宽脾胃之气，化痰气~
最近总感觉人有点昏沉、疲劳，不接地气，下午工作的时候提不起劲，昏昏欲睡，晚上睡觉也不安心，入睡慢，睡不着、睡不熟，睡不安稳。
桃桃推荐我用一款身体乳，说本来她入冬皮肤干燥，想拿来擦身体滋润皮肤的，却意外发现它有很好的助眠效果。晚上睡前擦一擦，当天就能睡得很好，一觉到天亮。
真的？我一看，才发现原来是紫苏啊。
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紫苏：治气神药
紫苏性味芳香，擅长清利上下诸气，《本草汇言》称「紫苏，散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也。」
很多失眠的人，都伴有气机不顺的症状。
或在胃肠道，胃不和则卧不安，胃肠积滞，痰湿不化，睡觉打鼾、张着嘴巴呼吸。
或是肝郁不舒，容易生气悲伤，心里总有事放不下，感觉自己最近做什么事情都不顺。
或是胸脘胀满，胸中老有一口气堵着出不来，咽喉有异物感，想吐吐不出来。
或是上热下寒，感觉烦躁、心里不痛快，小肚子和脚却发凉，睡觉必须盖着肚子，不然总觉得有股气要冲上来。
紫苏气味芳香，香则行气、理气，能通一身不畅之气。外能平外感风寒邪气，内能散肝郁气滞不舒，化痰除湿安脾胃，通利上中下三焦气机。
气机通顺，就不容易入睡难，能睡得沉、睡得香。
关于紫苏治失眠一用，《范文甫专辑》论治不寐中也写到：「苦不寐，百药不能治，召余处方，以百合一两，紫苏叶三钱，二味煎服，三帖而安。」
说起来，紫苏这味药，几乎人人都吃过，平常吃鱼蟹、炒田螺都会放点紫苏，其性温能解鱼蟹毒。
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其次，它的气味芳香，是性质温暖正气向上的芳香。入冬了各地气温降低，人的精气没闭藏好，就容易招惹恶秽滞气，埋下病根。
防虚邪贼风，最好的就是芳香之气，以芳香应秽浊，一则可以辟邪恶，二则走孔窍，从口鼻而入，芳香正气能直抵病灶，化湿除邪。
紫苏的芳香之气最擅长通走孔窍，能够透达化除邪气盘踞的肌肤腠理膜原，赶走鬼精、疫气、蚊虫叮咬、湿浊秽气、伏邪恶气、魇梦，寒疟虫毒等。
紫苏还能解在体表的风寒湿邪气。受凉感冒、肩膀僵硬酸痛、鼻塞流鼻涕、头目昏沉不清、胸闷不舒、恶心想吐的，能用紫苏发散风寒、疏散肺闭、上利头目。
紫苏擅长温暖老寒胃，消脾胃滞气。现在人食肉吃水果冷饮多，身体多少有肉毒阴浊冷积，或者吃东西消化吸收差，容易胃胀气的，用紫苏能解毒辟浊，还能温暖脾胃，帮助运化，减少阴寒的积累，化掉肠胃的浊气。
容易消化不良、腹胀胃胀、吃啥啥没味道，爱吃刺激重口味，舌苔白腻厚，拉肚子，中下焦阴寒湿气重的人，就很适合用紫苏，化去脾胃的阴湿浊垢，消冷气膨胀。
紫苏理气化痰之功也堪称一绝。它能开胸膈、醒脾胃、宣化痰饮。容易胸闷、膻中周围不舒服感觉有气堵着出不来，嗓子里有痰难吐的，咳嗽痰多，恶心想吐的，医生经常会用到紫苏这味药。
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紫苏全身都是宝，其叶、茎、果实均有妙用。紫苏叶解表理气还解毒，紫苏梗行气和胃消胀满，紫苏子降气化痰润肠道。但紫苏吃起来口感一般，并不好吃，一般只作为佐料，而且食用的禁忌也不少。