好吃|天天吃鸡蛋，这种做法第一次见，简单营养又好吃，孩子吃不够( 二 ) 营养|鸡蛋|天天|第一次|孩子|做法|中薪

文章插图
13.盖盖焖8分钟，焖至奶酪融化了，并且鸡蛋熟了即可。

文章插图
14.芝士菠菜煎蛋饼就做好啦，可以再洒点自制番茄酱，简直好吃的不像话，每一口都很满足！咀嚼能力比较好的宝宝可以直接食用，但小宝宝吃，如果不能咀嚼整块儿的蛋饼，可以用辅食剪剪成小块儿，再给宝宝吃。这个蛋饼给宝宝搭配营养均衡的一餐，一定要再另外搭配一份主食一起添加。比如饼搭配粥、馄饨或面条都挺不错的哦。

文章插图
烹饪小贴士：1、用打蛋器轻轻拌打均匀至无颗粒，松弛10分钟，呈浓稠状有流性，即为面煳。2、油烧热以后，关火倒入蛋清液或者蛋黄液，把蛋液摇晃摊平后再开火煎。3、可依个人口味加一些香肠、芝士、捣碎的南瓜、蔬菜等，营养又美味。4因为蛋清和蛋黄内都加盐，并且火腿肠也是咸的，所以不要加太多的盐。5、以中小火将饼煎至两面呈金黄色，盛起备用。6、锅中再倒入少许油均匀加热，倒入蛋液，以中火煎。7、适合人群：一般人群都适合，尤其小孩子、老人食用效果最佳。大家还知道鸡蛋的哪些简单有营养的做法呢？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。