健康|过年时爱吃的坚果零食，4个“误区”不容小觑！为了健康，别大意高薪|大意|零食|误区|过年|小觑|坚果|

春节是每个人最受欢迎的节日。因为春节期间，不仅单位会放假，还有不少亲友会聚在一起。最重要的是春节期间有很多好玩的美味食物。娱乐措施也很多。春节期间，不仅会有糖果吃，还有很多小吃。这些是许多人喜欢吃的坚果。还有几个误区。

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1、瓜子
无论是春节还是平时的聚会，可能没有瓜子，瓜子可以说是娱乐休闲的好搭档。人体需要其他维生素、蛋白质和许多营养物质。瓜子也能预防心脑血管疾病。但瓜子一次吃不下太多，因为瓜子吃得太多容易着火，还会影响牙齿健康。

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2、花生
很多人也应该喜欢吃花生，花生的味道特别。味道也很好，其实花生可以起到美容的作用，也能补充人体中的血液。对于女朋友来说，在城里吃花生也是非常有益的。但如果你吃太多花生，可能会加重胃的负担，导致胃肠道问题。

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3、板栗
栗子也富含膳食纤维，板栗的糖含量相对较小，所以适合很多人食用。其实，对于男性来说，吃一点栗子也能有补肾的效果，这对肾脏也有好处。但板栗的热量相对较高，不仅会加重胃部负担，而且很容易让人发胖。

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4、核桃
无论男女，老少，现在都知道吃一点核桃是很好的补脑作用。核桃含有大量营养元素，不仅能提高人体免疫力，还能保护人的心脑血管，防止许多老年疾病的发生。但如果核桃每次多吃一句话，很容易影响胃，引起消化不良。
【 健康|过年时爱吃的坚果零食，4个“误区”不容小觑！为了健康，别大意】也祝愿大家能够心想事成，身体健康，万事如意。在过年的时候要开开心心的，一定要注意自己的饮食习惯，千万不要因为吃而让自己不舒服。