安贞医院康云鹏：普通人怎么做心肺复苏？( 二 ) 本文作者：康云鹏北京安贞医院图片来源

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第2步
一定要大声呼救求助！
除了刚才讲的判断意识，另一方面应该用大声呼救，一定要让旁边人来帮助你打电话去呼救。
打急救电话寻求帮助非常重要，不要慌张，重点说明几个问题，第一个这个人特征，在什么样位置，具体位置点，然后发生了什么样的情况，说清楚几个要素就足够了。
不间断的心肺复苏是对体力一个非常严峻的考验，所以说一定要呼救让别人也来帮助你，只有大家的齐心协力做好心肺复苏，才能够尽快尽早恢复心跳。
第3步
敢于出手施救
对于普通人当偶然碰到意识丧失的病患，往往是吃惊，害怕，不敢上前。所以心肺复苏知识的掌握，心肺复苏科学的训练都能够有助于消除恐惧心理。 “危难之时”一定要显身手。
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第4步
判断周围环境是否安全
心肺复苏前要判断周围环境是否安全。
远离机动车道，高压线等，在一个安全位置上去进行抢救，无论是对施救者还是被救者都是有好处的。
第5步
心肺复苏：坚持按下去！
找准位置：
其实特别简单，只要选择两个乳头连线的中点，在这个位置去按压就可以了。
按的时候，力量是来自于我们的身体，必须靠身体的力量才能把胸廓去按压下去，手必须是一个垂直的状态，如果有任何的弯曲，力量都达不到那个胸廓按压的幅度，因为我们要求，垂直按压的按压深度至少是5厘米，而按压频率是100到120次/分钟。
一定用掌根的部位按，把手掰起来。
为什么要这个姿势？如果手指的面积接触胸壁，它产生的局部压强非常大，可能会出现骨折情况。如果用标准手的姿势，把手指头给掰起来、就用掌根部位去按的话，会大大减少骨折的机率。
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第6步：心外按压配合人工呼吸
30次心脏按压就应该做2次的人工呼吸，按照30：2的按压-通气比率进行下去。但是要注意进行口对口人工呼吸时一定记住把鼻子捏住，防止气体从鼻腔漏出。
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注意①：记得清理呼吸道！
在你30次按压之后，一定要把头偏过来，这样的话，不容易让口腔的分泌物吸进气道，把他的口腔分泌物清理出来，再进行人工呼吸。
注意②：边复苏边判断
现实情况中，如果这个人心脏骤停经过有效复苏之后，恢复循环的标志就是在按压的过程中，突然间会呻吟一下，这就是复苏有效特别好的一个标志；有些会表现为面色有所恢复，肢体恢复活动，均为复苏有效的标志。
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