安贞医院康云鹏：普通人怎么做心肺复苏？本文作者：康云鹏北京安贞医院图片来源

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本文作者：康云鹏北京安贞医院
图片来源：新华网健康
心脏是人体中重要且勤奋的器官。
受精卵形成发育约4-6周的时候，就有最原始的胎心管搏动。心跳被誉为最美的节奏会伴随一生。每天它跳动约10万次，每分钟跳动60次到100次，哪怕稍作停顿，都有可能会发生非常严重的事件。
我们要好好呵护心脏，即使因为各种病因发生了心脏骤停，也要用科学的办法维持正常循环，这就是我们今天讲解的心肺复苏急救培训最主要的目的。
一、黄金4分钟
救晚了，救回来也可能是植物人
人们常说时间就是生命，心肺复苏早实施的话可以更好挽救生命，如果错过最佳施救时间，即便恢复心跳，但对于机体功能整体改善也是没有什么效果的。
为什么这么说？因为心脏不跳动了，血液就没有办法供应我们的身体器官，会发生严重的事件，心脏骤停的后果是以“秒”来计算的：
3秒钟眼前发黑， 5-10秒意识丧失突然倒地， 3分钟出现大脑水肿，
4分钟出现脑细胞死亡，到了8分钟就出现不可逆的损伤导致脑死亡——即便救过来了，有了心跳和呼吸也是植物状态。所以一定要确保倒在路上的人4分钟之内能够得到有效的施救，对于救命这件事，就是一个字：“快” 。
二、经验总结：
猝死容易发生在这些场所
【安贞医院康云鹏：普通人怎么做心肺复苏？】第一：游泳池
因为溺水会出现心脏的骤停，所以对于溺水的人，进行即刻的心肺复苏是非常有帮助的。
第二：田径赛场
之前都发生过在跑马拉松的过程中突然发生猝死而未能及时施救的例子，其实应该是有机会活过来的人，过早离开我们，非常可惜。
第三：宴会厅
过多的应酬，过多的吃喝，尤其是吃的太饱，对心脏健康是非常不利的，尤其是饱餐同时酗酒后容易发生心脏事件。
第四：工地
工地最容易发生的是触电，我自己曾经在急诊室碰到工地的工人因为触电发生心脏骤停的事件。
第五：娱乐场所
娱乐场所可能大家会玩的比较开心，在过度兴奋，出现情绪上波动时会伴有交感神经兴奋，容易发生心脏骤停的事件。
第六：网吧
从新闻媒体报道上不难看出，通宵熬夜上网，打游戏，饮食不规律使网吧也成为了高危场所。
第七：工作场所
尤其是现在的工作压力是非常巨大的，工作场所也容易发生各种心脏事件的情况。
总的来说，这些场景都是我们日常生活中的场景，可能每个人都会碰到，所以学会这一门急救技术是非常有效的。
三、普通人怎么做心肺复苏？
心肺复苏追求两个目标，一个是基础生命支持，一个是高级生命支持。高级生命支持，交给医生就足够了；基础的生命支持环环相扣，每一环漏掉了，都有可能导致后面的事情没有办法进行下去。
第1步——快速判断：
是否有呼吸、心跳？
心肺复苏第一步就是判断，但是判断时间不要太长。
对于非专业人士，对可能的心脏骤停患者实施心肺复苏，即便患者未处于心脏骤停状态，对患者造成伤害的风险也较低。
怎么判断意识呢？
双手用力拍肩，双耳大声呼叫。
用力拍肩是为了能最大程度有身体的感受，双耳两侧的大声呼叫保证即便存在听力异常或单耳失聪也能感受到呼叫声。
但是如果您要是希望更专业一点的话，还要做两件事，分别是呼吸和脉搏的判断（同时）。
脉搏怎么判断？
喉结处向左右侧平移一个手指就能摸到大动脉的搏动。
呼吸怎么判断？
其实特别简单，我们要求专业人员平视胸廓，观察起伏，但是非专业人员可以用手去试一试有没有呼吸。