人身上有个“生门”,激活它,能大补阳气
揉神阙 , 开生门
肚脐即神阙 , 是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍 , 与命门穴遥遥相对 , 阴阳和合 , 是人体生命能源的所在地 。 古人称其为“生门” 。
文章插图
神阙是人体元气的根本 , 它向内连着人身的真气真阳 , 能大补阳气 。 任、带、冲三脉通过与此 , 联系五脏六腑 。 所以 , 如果各部气血阴阳发生异常变化 , 可以通过借剌激神阙来调和全身 , 来达到目的 。
中医认为脐属脾 , 对消化不良全身性的阳气不足 , 包括四肢的发凉发冷 , 男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用 。
文章插图
“脐通五脏 , 真气往来之门也 , 故曰神阙 。 ”
古人十分重视用神阙穴来养生和治病 , 如果有人中风不省人事 , 经验丰富的中医 , 会灸这个穴急救 。
在日常保健上 , 用按摩神阙穴来养生 , 也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法 。 经常按摩神阙 , 让生门之火 , 源源燃烧 , 调整脏腑、平衡阴阳 , 温暖身体命脉 。 不会取穴?
现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱 , 如肠胃功能衰退 , 精神萎靡不振 , 男女性功能不调等等 。 经常揉神阙穴 , 可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年 。 并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效 。
按摩神阙的方法
1
揉法
文章插图
男左手在下 , 右手在上 , 双手心挨着肚脐 , 向下按着 , 顺时针揉 。 女右手在下 , 左手在上 , 逆时针按揉 。
以脐为中心 , 揉小腹四处的结 。 从轻揉到稍有力 , 慢慢来 。 揉时想象腹中有一团火 , 精神内守 , 松静自然 。
选择空腹或饭后2小时揉 , 从每次5分钟开始 , 渐到10分钟、30分钟 。 以脐热或微微出汗为度 。
2
捋法
文章插图
揉完再用捋一捋 。
方法:左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋 , 直下 , 过心、胃、脐 , 推到膀胱 。 捋到心窝处时 , 另一手置左手背上 , 双手相迭下推 。 左右侧同 , 各1-3次 。
3
推法
文章插图
双手相叠 , 手心向下从体侧推到肚脐 , 略停一下 , 再转向推到膀胱 。 左右各1-2次 。
4
扒法
文章插图
双手相叠 , 按压在一侧腹股沟 , 从腹股沟扒到脐 , 从脐推至膀胱 。 左右各1-2次 。
5
睡功
文章插图
平卧在床修清静 , 意念脚下无限深 。 平躺仰睡 , 手心向下 , 想象脚下无限深 , 放松闭眼 。
时间可由5分钟慢慢延长 。
最后搓手搓脸 。
按摩小贴士
1、按揉时手要紧贴脐部 , 不要在皮肤表面滑移 , 力量渗透入腹部;
2、揉一会一定要捋 , 否则容易头晕头胀;
【人身上有个“生门”,激活它,能大补阳气】3、清淡饮食 , 建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶 , 以五谷杂粮为主 。
- 身上有这6大征兆的人,多半是脾虚、脾湿,看看自己有没有中招
- 老人要有个“舒适角”
- 身体里有个“快进键”,千万别按它丨图图是道
- 寿命短的男性,身上大多有5个坏习惯,要想长寿,最好可以戒掉
- 偶遇陈冠希秦舒培逛街陈冠希整个人挂秦舒培身上,简直是老婆奴
- 拍拍身上4个“窝”:降压、降糖、止咳、通便
- 甘油三脂高的患者,身上或都有这3个表现,可以自查看看
- 身上出现这5个异常“信号”,要警惕癌症“找上门”,别忽视
- 央视主持人罗京逝世11年,妻子改嫁富商,他的墓地有个“怪相”
- 茅善玉和宁波有个神秘的“十年之约”