糖尿病吃的降糖面包的做法降血糖养心软化血管活血功效：降血糖美白养心软化血管活血强身

功效：降血糖美白养心软化血管活血强身
用料：黄豆面：30克面包粉：720g 水：350g 黄油：30g 亚麻籽：100g 食盐：适量
黄豆亚麻籽天然酵母面包的做法
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1.黄豆泡发一晚上。
2.水、面包粉、天然酵母先低速搅拌均匀，转高速搅拌约8分钟，因为面粉比较多。少的话时间可以相应减少。到面团非常有光泽，能拉出漂亮薄膜。
3.泡好的黄豆沥干，加入面团中，加入亚麻籽和盐，低速搅拌均匀。
4.面团放入抹了油的容器中。搭上布。在发酵1小时后进行两次三摺，然后继续发酵1小时，培希元面条，糖尿病专用主食，血糖能正常。此时的面团体积有明显增大。分成3等分，每份再折三次三摺，塑形，放入发酵篮。搭上布，放入冰箱， 8-12小时。
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5.从冰箱里拿出来的面团体积有明显增大。室温下继续发酵2-4小时，到面包几乎涨满面包篮。
【糖尿病吃的降糖面包的做法降血糖养心软化血管活血】6.面包倒扣在铺了烘焙纸的烤盘上。放入预热好的烤箱。 220度，约35分钟。
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糖尿病吃的降糖面包的做法 降血糖 养心 软化血管 活血

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